-
Použití napínacích trubic pro fitness čtyři pohyby
Rally Tube Squat Když děláte dřepy s vlastní vahou, použití napínací trubky zvýší obtížnost vstávání.Při boji s odporem bychom měli udržovat svislejší polohu.Můžete roztáhnout nohy více od sebe nebo použít napínací trubici s větším odporem ...Přečtěte si více -
Některé běžné cvičební pohyby s odporem kyčle
Elastické gumy (také známé jako odporové gumy) jsou v posledních letech oblíbeným cvičebním vybavením.Je malý a přenosný, není omezen prostorem.Umožňuje trénovat kdykoli a kdekoli.Toto cvičební zařízení je opravdu úžasné a stojí za to ho mít....Přečtěte si více -
Jak vybudovat sílu spodní části těla pouze s jedním odporovým pásem?
Použití jednoho odporového pásu může dostatečně stimulovat svaly kyčle a nohou.Usnadněte vám posílení síly dolních končetin a efektivní zlepšení výkonu ve sprintu.Gumička pro trénink dolních končetin se může týkat následujících deseti pohybů.Pojďmě se učit ...Přečtěte si více -
Kdekoli můžete cvičit celotělový odporový pás
Všestranná vychytávka, jako je odporový pás, se stane vaším oblíbeným cvičebním kamarádem. Odporové gumy jsou jedním z nejvšestrannějších dostupných silových tréninkových nástrojů.Na rozdíl od velkých, těžkých činek nebo kettlebellů jsou odporové pásy malé a lehké.Můžete si je vzít...Přečtěte si více -
Cvičení se 3 odporovými pásy k procvičení nohou
Pokud jde o fitness, první věc, která napadne mnoha partnerům, je procvičování břišních svalů, prsních svalů a paží a dalších částí těla.Zdá se, že trénink dolní části těla se nikdy netýká většiny lidí, kteří se zabývají fitness programy, ale tr...Přečtěte si více -
Proč byste měli ke svému tréninku přidat odporový pás?
Odporové gumičky jsou také klíčovou pomůckou, která vám může pomoci zorientovat se v náročnějších sportech.Zde je několik důvodů, proč přidat do svého sportu odporový pás!1. Odporové pásy mohou prodloužit dobu svalového tréninku Jednoduše protažení odporu ...Přečtěte si více -
Deset použití odporových pásů
Odporová kapela je dobrá věc, mnoho využití, snadno se přenáší, levná, neomezená místem konání.Dá se říci, že není hlavní postavou silového tréninku, ale musí být nepostradatelnou vedlejší rolí.Většina vybavení pro trénink odporu, síla je generována...Přečtěte si více -
Úvod do různých použití 3 typů odporových pásů
Na rozdíl od tradičních posilovacích zařízení, posilovací gumy nezatěžují tělo stejným způsobem.Před protažením vytvářejí odporové pásy velmi malý odpor.Navíc se odpor mění v celém rozsahu pohybu – čím větší je roztažení v...Přečtěte si více -
Jaký je účel použití bederních pásů pro cvičení v podřepu?
Můžeme zjistit, že mnoho lidí si obvykle při dřepech váže kolem nohou bederní pás.Přemýšleli jste někdy, proč se dřep provádí s pásy na nohou?Je to pro zvýšení odolnosti nebo pro trénink svalů nohou?Následující přes řadu obsahu to vysvětlit!...Přečtěte si více -
Co je lepší, látkové nebo latexové kroužky na boky?
Kyčelní kroužky na trhu se obecně dělí na dva typy: látkové kroužky a latexové kroužky.Látkové kruhy jsou vyrobeny z polyesterové bavlny a latexového hedvábí.Latexové kroužky jsou vyrobeny z přírodního latexu.Jaký druh materiálu si tedy vybrat?Nechat...Přečtěte si více -
Co byste měli vědět o hip kapelách?
China hip bands jsou prokazatelně účinné při tvarování boků a nohou a mohou vydržet dlouhou dobu.Ačkoli někteří lidé se mohou spoléhat na odporové pásy pro cvičení horní a dolní části těla.Úchopové boky však poskytují větší přilnavost a pohodlí než tradiční odporové pásy...Přečtěte si více -
8 cviků na kyčle, které propracují vaše hýždě
Pomocí cviků s kyčlemi z porcelánu udržíte záda pevná a zpevněná.Pomáhá také chránit spodní část zad a rozvíjet správné držení těla.Sepsali jsme pro vás 8 nejlepších cviků na boky.Pokud chcete vidět skutečné, hmatatelné výsledky, dokončete 2-3 tréninky hýžďového svalstva za...Přečtěte si více
