-
Cvičení Pull Rope Trénink pro začátečníky
Cvičení s tažným lanem může být skvělé cvičení, ale pro začátečníky může být obtížné. Cvičení s tažným lanem Používání tažného lana vyžaduje pevné jádro a dobrou rovnováhu.Pro ty, kteří mají potíže se vstáváním, se posaďte na židli a položte ruce na madlo.Jakmile budete mít g...Přečtěte si více -
Co je zahradní hadice?
Zahradní hadice je druh flexibilního potrubí, které dopravuje vodu.Lze jej použít k připojení k zavlažovačům a dalšímu příslušenství a lze jej také připevnit ke kohoutku nebo hrdlu.Některé hadice jsou navíc vybaveny rozprašovačem a tryskami.Zahradní hadice se obvykle připojuje...Přečtěte si více -
Jaké jsou výhody cvičení Pilates?
Jako sportovní metoda, která se objevila v Evropě, se Pilates po téměř století vývoje stal celosvětovým sportem pro všechny lidi.Pilates kombinuje jógu, strečink a různé čínské a západní cvičební metody.Stimulací hluboko uložených svalů hu...Přečtěte si více -
Rozdíl mezi rope skippingem a bezšňůrovým
V dnešní době mají lidé švihadlo velmi rádi.Dokáže nás naučit prokládat triviální čas v našich životech, abychom dosáhli efektu hubnutí a zpevnění postavy.V dnešní době se skipping dělí na dva druhy: rope skipping a cordless skipping.Který z nich je ...Přečtěte si více -
Jaké jsou funkce a výhody wave speed ball
Mezi tréninkovým vybavením je vlnový rychlostní míč jedním z nejlepších vybavení a vlnový rychlostní míč je také jedním z nejběžnějších vybavení.Současně existuje mnoho funkcí a výhod vlnové rychlosti, ale mnoho lidí neví, jaký účinek má...Přečtěte si více -
Jak správně otevřít břišní svaly při tréninku břišního kola?
Co si dnes probereme, je využití břišního kola k procvičování břicha.Každý pohyb musíte udělat správně.Pokud jsou vaše pohyby nesprávné, je nejlepší ho do tréninku nezařazovat.Jak tedy pomocí břišního kola procvičit břišní svaly...Přečtěte si více -
Jak vybrat podložku na jógu.
Při cvičení jógy všichni potřebujeme jógové pomůcky.Jednou z nich jsou podložky na jógu.Pokud neumíme dobře využívat jógamatky, přinese nám to mnoho překážek pro cvičení jógy.Jak tedy podložky na jógu vybírat?Jak vyčistit podložku na jógu?Jaké jsou klasifikace podložek na jógu?Pokud...Přečtěte si více -
Úvod do použití jógového válce
Jógové pilíře se také nazývají pěnové válce.Nedívejte se na jejich nenápadný růst, ale mají velký efekt.V zásadě vám ty oteklé svaly, bolesti zad a křeče v nohách na těle mohou pomoci, abyste to zvládli!Přestože je sloupek jógy velmi užitečný, dostane...Přečtěte si více -
Jak vybrat sportovní pásek
1. Co je to bederní pás Zjednodušeně řečeno, bederní pás chrání pas tím, že zabraňuje zranění pasu během cvičení.Když obvykle cvičíme, často využíváme sílu pasu, takže je velmi důležité chránit bezpečnost pasu.Bederní pás může pomoci...Přečtěte si více -
Jak používat pedálový odporový pás ke cvičení
Pedálový odporový pás není jako běžný odporový pás, který může procvičovat pouze paže a hrudník.Dokáže spolupracovat i s rukama a nohama.Můžete cvičit paže, nohy, pas, břicho a další partie.Omezení chodidla je přitom poměrně...Přečtěte si více -
Jak používat elastické pásky na cvičení jógy doma
V každodenním životě má mnoho lidí jógu velmi rádo.Jóga je velmi ušlechtilý způsob cvičení.Může nejen pomoci ženám konzumovat přebytečný tělesný tuk, ale také regulovat nepohodlí žen.Tělo dokáže uvolnit i pravidelná jóga.Efekt je pro tělo velkým přínosem a dlouhodobě...Přečtěte si více -
Víte, jak využít spací pytle ve venkovním kempování?
Jak se dobře vyspat během zimního kempování?Spát v teple?Teplý spacák opravdu stačí!Možná si konečně koupíte první spací pytel v životě.Kromě vzrušení se můžete začít učit i správný koncept spacích pytlů pro udržení tepla.Dokud budete...Přečtěte si více
