V dnešní době mají lidé švihadlo velmi rádi.Dokáže nás naučit prokládat triviální čas v našich životech, abychom dosáhli efektu hubnutí a zpevnění postavy.V dnešní době se skipping dělí na dva druhy: rope skipping a cordless skipping.Který je lepší?
Rozdíl 1: Skákání na laně a technická akce nutí sportovce udržovat pravidelný rytmus a výšku skoku.
Na povrchu je rope skipping a cordless skipping jen vložené lano.U rope skippingu v případě cvičení chodidla procházejí technickými požadavky v pořádku.Je nutné formulovat povinný cvičební účinek pro udržení relativního smyslu pro rytmus a udržení určité výšky.Je to velmi dobrý projekt pro kardiopulmonální cvičení.
Kromě toho obsahuje také skákací akce, které budou představovat velkou výzvu pro kardiopulmonální funkce.Proto jsou požadavky na kardiopulmonální funkce příliš vysoké.Udržujte pravidelný rytmus a dostatečnou výšku skoku.Tělesná koncentrace, napětí a tlak jsou všechno. Je to mnohem víc než bezdrátové skákání přes švihadlo a spotřebuje to více kalorií.
Rozdíl 2: Existuje skákání na laně, které nutí ke zlepšení fyzické koordinace.
I když švihadlo nepoužíváte k napodobování akce přeskakování, koordinace horní a dolní části těla nebude vůbec jednoduchá a v tomto případě to my švihači vůbec nezažijeme. .Virtuální přeskakování je absolutní a skutečné skákání do dvou pocitů, dvou různých konceptů.Můžeme plynule upravovat rozsah rychlosti a polohu skoku podle délky a hmotnosti lana, dokonce i tvrdosti terénu a vnějšího větru, abychom dosáhli úrovně běžného provozu švihadla.
Rozdíl 3: Hodnota spotřeby kalorií je jiná.
Nejzásadnější rozdíl výše se ve skutečnosti týká spotřeby kalorií.Pokud má člověk 120 kg, skáče pomalu hodinu, tepelná energie těla může dosáhnout 480 kcal.Medián může spotřebovat 600 kcal.Pokud je tělo příliš tvrdé a rychle otřesené, může švihadlo spotřebovat 720 kilokalorií.Pro tuto úroveň to není horší než běh a dokonce spotřebuje více kalorií než běh.
U rope skippingu a bezšňůrového skippingu nemusí být žádný způsob, jak začít.Není reálné dosáhnout této síly.Rozdíl mezi těmito dvěma je také podstatou.
Čas odeslání: List-01-2021