Rozdíl mezi skákáním přes švihadlo a bezšňůrovým cvičením

V dnešní době mají lidé švihadlo velmi rádi. Může nás naučit, jak si v životě proložit nezávazné chvíle a dosáhnout tak efektu hubnutí a posílení těla.V dnešní době se skákání přes švihadlo dělí na dva typy: skákání přes švihadlo a skákání přes švihadlo. Který z nich je lepší?

Rozdíl 1: Existuje skok přes švihadlo a technická akce nutí sportovce udržovat pravidelný rytmus a výšku skoku.

Na první pohled se jedná o přeskakování přes švihadlo a bezdrátové přeskakování, kdy se do něj vloží švihadlo. U přeskakování přes švihadlo v případě cvičení chodidla procházejí technickými požadavky v určitém pořadí. Je nutné formulovat povinný cvičební efekt, aby se udržel relativní rytmus a určitá výška. Je to velmi dobrý projekt pro kardiopulmonální cvičení.

Kromě toho zahrnuje i skákání, které představuje velkou výzvu pro kardiopulmonální funkce. Požadavky na kardiopulmonální funkce jsou proto příliš vysoké. Udržujte pravidelný rytmus a dostatečnou výšku skoku. Soustředění, napětí a tlak těla jsou to vše. Je to mnohem víc než jen bezdrátové skákání a spotřebovává se při něm více kalorií.

Rozdíl 2: Je zde skákání přes švihadlo, které nutí zlepšit fyzickou koordinaci.

I když nepoužíváte švihadlo k napodobení pohybu při skákání, koordinace horní a dolní části těla nebude vůbec snadná a v tomto případě ji my, skákači přes švihadlo, vůbec nezažijeme. Virtuální skákání přes švihadlo je absolutně a reálně skákání ve dvou pocitech, dvou různých konceptech. Můžeme plynule upravovat rozsah rychlosti a polohu skoku podle délky a hmotnosti lana, dokonce i tvrdosti terénu a vnějšího větru, abychom dosáhli úrovně běžného skákání přes švihadlo.

Rozdíl 3: Hodnota kalorické spotřeby je jiná.

Nejzásadnější rozdíl výše se týká spotřeby kalorií. Pokud člověk váží 120 kg a pomalu skáče po dobu jedné hodiny, tepelná energie těla může dosáhnout 480 kcal. Medián může spotřebovat 600 kcal. Pokud je tělo příliš namáhané a bylo rychle otřeseno, švihadlo může spotřebovat 720 kilokalorií. Na této úrovni není horší než běh a dokonce spotřebuje více kalorií než běh.

U skákání přes švihadlo a bezšňůrového skákání nemusí být žádný způsob, jak začít. Není realistické dosáhnout této síly. Rozdíl mezi těmito dvěma je také podstatný.