-
Švihadlo – pomůže vám k efektivnímu aerobnímu tréninku
Skákání přes švihadlo, známé také jako švihadlo, je oblíbeným cvičením, které si oblíbili lidé po celém světě již po staletí.Činnost zahrnuje použití lana, obvykle vyrobeného z materiálů, jako je nylon nebo kůže, k opakovanému přeskakování při houpání nad hlavou....Přečtěte si více -
Jaké sportovní ochranné pomůcky budeme používat při každodenním cvičení?
Sportovní ochranné pomůcky hrají zásadní roli v prevenci zranění a zajištění bezpečnosti sportovců v různých sportech.Sportovní zranění mohou být vysilující a dokonce i končící kariéru, a proto sportovní organizace a výrobci sportovního vybavení vynakládají velké úsilí...Přečtěte si více -
Analýza výhod používání závěsných trenažérů
Závěsné tréninkové pásy jsou typem cvičebního zařízení, které si v posledních letech získává na oblibě.Závěsné tréninkové pásy, známé také jako TRX popruhy, jsou univerzální.TRX popruhy lze použít pro širokou škálu cvičení, od jednoduchých pohybů s vlastní vahou až po komp...Přečtěte si více -
Jak používat mini band na cvičení
Mini pásma jsou také známá jako odporová pásma nebo smyčková pásma.Díky své všestrannosti a pohodlí se stal oblíbeným cvičebním nástrojem.Tyto pásy jsou malé, ale silné.Mini bandáže lze použít pro širokou škálu cvičení zaměřených na různé svalové skupiny....Přečtěte si více -
Trénink kyčlí a nohou s odporovým pásem
Pomocí gumičky procvičíte celé tělo a zpevníte svaly, detaily a sestavy byly uspořádány, takže to můžete dělat s mírou.Nácvik stability dolní končetiny s odporovým pásem Zvyšte jednostrannou kontrolu dolních končetin při stimulaci mediálního ...Přečtěte si více -
Použití napínacích trubic pro fitness čtyři pohyby
Rally Tube Squat Když děláte dřepy s vlastní vahou, použití napínací trubky zvýší obtížnost vstávání.Při boji s odporem bychom měli udržovat svislejší polohu.Můžete roztáhnout nohy více od sebe nebo použít napínací trubici s větším odporem ...Přečtěte si více -
Některé běžné cvičební pohyby s odporem kyčle
Elastické gumy (také známé jako odporové gumy) jsou v posledních letech oblíbeným cvičebním vybavením.Je malý a přenosný, není omezen prostorem.Umožňuje trénovat kdykoli a kdekoli.Toto cvičební zařízení je opravdu úžasné a stojí za to ho mít....Přečtěte si více -
Jak vybudovat sílu spodní části těla pouze s jedním odporovým pásem?
Použití jednoho odporového pásu může dostatečně stimulovat svaly kyčle a nohou.Usnadněte vám posílení síly dolních končetin a efektivní zlepšení výkonu ve sprintu.Gumička pro trénink dolních končetin se může týkat následujících deseti pohybů.Pojďmě se učit ...Přečtěte si více -
Kdekoli můžete cvičit celotělový odporový pás
Všestranná vychytávka, jako je odporový pás, se stane vaším oblíbeným cvičebním kamarádem. Odporové gumy jsou jedním z nejvšestrannějších dostupných silových tréninkových nástrojů.Na rozdíl od velkých, těžkých činek nebo kettlebellů jsou odporové pásy malé a lehké.Můžete si je vzít...Přečtěte si více -
Cvičení se 3 odporovými pásy k procvičení nohou
Pokud jde o fitness, první věc, která napadne mnoha partnerům, je procvičování břišních svalů, prsních svalů a paží a dalších částí těla.Zdá se, že trénink dolní části těla se nikdy netýká většiny lidí, kteří se zabývají fitness programy, ale tr...Přečtěte si více -
Proč byste měli ke svému tréninku přidat odporový pás?
Odporové gumičky jsou také klíčovou pomůckou, která vám může pomoci zorientovat se v náročnějších sportech.Zde je několik důvodů, proč přidat do svého sportu odporový pás!1. Odporové pásy mohou prodloužit dobu svalového tréninku Jednoduše protažení odporu ...Přečtěte si více -
Deset použití odporových pásů
Odporová kapela je dobrá věc, mnoho využití, snadno se přenáší, levná, neomezená místem konání.Dá se říci, že není hlavní postavou silového tréninku, ale musí být nepostradatelnou vedlejší rolí.Většina vybavení pro trénink odporu, síla je generována...Přečtěte si více
