-
Jak používat polštář na jógu
Podpora jednoduchého sedu Přestože se tato pozice nazývá jednoduchým sedem, není pro mnoho lidí se ztuhlým tělem snadná. Pokud ji budete dělat dlouho, bude to velmi únavné, proto použijte polštář! Návod k použití: - Sedněte si na polštář s přirozeně zkříženýma nohama. - Kolena jsou na ...Číst dále -
Jak správně doplňovat vodu pro kondici, včetně počtu a množství vypité vody, máte nějaký plán?
Během cvičebního procesu se množství pocení výrazně zvyšuje, zejména v horkém létě. Někteří lidé si myslí, že čím více se potíte, tím více tuku zhubnete. Ve skutečnosti je cílem potu pomoci vám regulovat fyzické problémy, takže hodně pocení musí...Číst dále -
Jak používat posilovací pás TRX? Jaké svaly s ním procvičíte? Jeho použití je mimo vaši představivost
V posilovně často vidíme zavěšenou gumu. Jedná se o TRX zmíněný v našem názvu, ale jen málo lidí ví, jak tuto gumu k tréninku používat. Ve skutečnosti má mnoho funkcí. Pojďme si některé z nich podrobněji rozebrat. 1. TRX tlak na hrudník Nejprve si připravíme držení těla. Vyrobíme...Číst dále -
Jak fitness pomáhá duševnímu zdraví
V současné době se národní fitness v naší zemi stal žhavým výzkumným oborem a vztah mezi fitness cvičením a duševním zdravím se těší velké pozornosti. Výzkum v této oblasti však v naší zemi teprve začal. Vzhledem k nedostatku...Číst dále -
Jaká je volba pro činky, pochopíte po přečtení tohoto článku
Činky, jako nejznámější fitness vybavení, hrají důležitou roli při formování, hubnutí a nabírání svalové hmoty. Nejsou omezeny místem cvičení, snadno se používají bez ohledu na dav, dokáží vytvarovat každý sval v těle a stávají se první volbou pro většinu...Číst dále -
Jaký je rozdíl mezi cvičením doma a v posilovně?
V dnešní době mají lidé obecně dvě možnosti, jak se věnovat fitness. Jednou je chodit cvičit do posilovny a druhou je cvičit doma. Ve skutečnosti mají tyto dvě fitness metody své výhody a mnoho lidí se o jejich kondičních účincích přou. Takže...Číst dále -
Víte, jaké nové zážitky vám jóga může přinést?
Cítili jste se někdy odděleni a odloučeni od svého těla a mysli? To je velmi normální pocit, zvláště pokud se cítíte nejistě, bez kontroly nebo izolovaně a uplynulý rok vám opravdu nepomohl. Opravdu se chci objevit ve své vlastní mysli a cítit spojení se svým...Číst dále -
Co je lepší, latexový odporový pás nebo TPE odporový pás?
Mnoho uživatelů si vybírá posilovací gumy podle cíle: lehké pro rehabilitaci a mobilitu, střední pro práci celého těla a těžké pro silové pohyby. Abychom vám pomohli s moudrým výběrem, následující části pojednávají o typech, úrovních napětí, bezpečnosti a údržbě. ✅ Co...Číst dále -
Velkolepé zahájení 39. veletrhu China Sports Expo 2021 v Šanghaji
Dne 19. května byl v Národním kongresovém a výstavním centru (Šanghaj) slavnostně zahájen 39. ročník Čínské mezinárodní veletrh sportovního zboží 2021 (dále jen „Sportovní veletrh 2021“). Čínský sportovní veletrh 2021 je rozdělen do tří tematických výstavních oblastí ...Číst dále -
Jaké jsou účinky hula hoop na podporu hubnutí?
Hula hoop má průměr přibližně 70–100 cm (28–40 palců) a otáčí se kolem pasu, končetin nebo krku pro hru, tanec a cvičení. Pro moudrý výběr porovnejte velikost a hmotnost obruče s vaší postavou, zkušenostmi a cíli. Níže uvedené části s návodem k hula hoop...Číst dále -
Jak si vybrat švihadlo, které vám vyhovuje
Tento článek vysvětlí tři body různých švihadel, jejich výhody a nevýhody a jejich použití pro davy lidí. Jaké jsou zjevné rozdíly mezi různými švihadly? 1: Různé materiály lan Obvykle existují bavlněná lana...Číst dále -
Který typ zahradní napájecí trubky je lepší
Ať už jde o zalévání květin, mytí aut nebo čištění terasy, žádná zahradní hadice se neovládá snadněji než roztažitelná hadice. Nejlepší roztažitelná zahradní hadice je vyrobena z odolných mosazných koncovek a silnějšího vnitřního latexového materiálu, který zabraňuje úniku. Ve srovnání s tradičními...Číst dále
