-
Jak se používá odporová guma s rukojeťmi?
Připevněte si odporovou gumu s rukojeťmi k něčemu bezpečnému za sebou. Uchopte se každé rukojeti a držte paže natažené do tvaru T, dlaněmi dopředu. Postavte se s jednou nohou asi 30 cm před druhou, abyste měli postoj svedenou do stran. Postavte se dostatečně vpřed, abyste...Číst dále -
Jak použít cvičení s gumou k posílení paží a ramen
Doma můžete provádět různé typy cviků s odporovou gumou. Cvičení s odporovou gumou Tato cvičení lze provádět na celém těle nebo se zaměřit na určité části těla. Úroveň odporu gumy určí počet opakování a kol, která...Číst dále -
Jak používat odporové pásy na hýžďové svaly k procvičení hýžďových svalů
K procvičení hýžďových svalů můžete použít odporové gumy na hýždě. Odporové gumy na hýždě Existuje několik typů, ze kterých si můžete vybrat. Jedním z nejoblíbenějších je guma ve tvaru osmičky. Tyto gumy jsou pružnější a elastičtější než smyčkové gumy a jsou ...Číst dále -
Proč si pořídit potištěnou podložku na jógu?
Pokud se vám líbí vzhled potištěné podložky na jógu, proč nezkusit nějakou s vaším oblíbeným designem? Existuje mnoho možností, včetně propletených dlaždic pro vzhled připomínající puzzle. potiskem potiskovaná podložka na jógu A pokud se nemůžete rozhodnout, jaký styl chcete, zvažte pořízení podložky na jógu s hřebenem...Číst dále -
Jak používat vlastní odporové pásy k propagaci vašeho fitness podnikání
Pokud podnikáte ve fitness průmyslu, jsou posilovací gumy na míru perfektním propagačním předmětem. Můžete si je vyrobit v jakékoli velikosti a barvě a dokonce k nim můžete přidat rukojeť pro individuální vzhled. Odporové gumy jsou obvykle vysoké 23 cm a široké 5 cm,...Číst dále -
Nejlepší odporové pásy pro různé účely
Pokud se chcete dostat do formy a zpevnit si svaly, odporové gumy jsou perfektní cvičební pomůckou, kterou byste měli mít po ruce. nejlepší odporové gumy Ať už chcete zpevnit paže, zvýšit sílu nebo zlepšit celkovou kondici, odporové gumy vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. Můžete...Číst dále -
Věci, které je třeba zvážit při nákupu asistenčních pásů
Navzdory svému názvu nejsou pomocné pásy pro každého. Někteří lidé je nemohou používat kvůli jejich latexovému materiálu a jiným se prostě nelíbí jejich hmotnost. Ať tak či onak, mohou být docela užitečné pro lidi s omezenou pohyblivostí. Pokud hledáte nejlepší...Číst dále -
Odporové gumy pro cvičení horní části hrudníku
Odporové gumy jsou skvělé pro procvičování horní části hrudníku. střih odporových gum Nejprve se postavte s nohama na šířku boků a uchopte jeden konec odporové gumy. Pokrčte levou ruku a druhý konec přiložte k pravému rameni. Opakujte na druhé straně. ...Číst dále -
Jak dělat shyby
Chcete-li se naučit, jak dělat shyby, začněte visením na hrazdě. Shyby Zapojte svaly střední části horní části zad a zvedněte lopatky směrem k páteři. Nezapomeňte držet paže po celou dobu pohybu rovně. Klíčem je udržovat správnou pozici a kontrolu nad...Číst dále -
Nejlepší podložky na fitness
Při hledání fitness podložky existuje mnoho možností. fitness podložka Můžete si vybrat z podložek na jógu nebo pilates, posilovacích strojů nebo volných činiek. Silná, hustá podložka může být objemná a obtížně se sroluje. Pro menší prostor zvažte koupi tenké podložky s minimálním...Číst dále -
Stručný průvodce Power Bandem
Power Band je skvělou tréninkovou pomůckou pro různé účely, včetně protahování, rehabilitace, kulturistiky a dokonce i shybů. Odpor, který Power Band poskytuje, vám umožňuje měnit intenzitu a posilovat správné pohybové vzorce při provádění vašich...Číst dále -
Jak trénovat s odporovým pásem
Pravděpodobně jste se zamýšleli nad tím, jak cvičit s odporovým pásem. Tréninkový odporový pás Zde je několik tipů, které vám pomohou co nejlépe využít toto vybavení. Až budete připraveni koupit odporový pás, nezapomeňte si pečlivě přečíst návod k použití a znát výhody jeho používání...Číst dále
