Navzdory svému názvu nejsou pomocné pásy pro každého. Někteří lidé je nemohou používat kvůli jejich latexovému materiálu a jiným se prostě nelíbí jejich hmotnost. Ať tak či onak, mohou být docela užitečné pro lidi s omezenou pohyblivostí. Pokud hledáte nejlepší volbu pro vás, zde je několik věcí, které je třeba zvážit. Ať už potřebujete pomocný pás s nízkým nebo vysokým napětím, řešení najdete.
Navzdory názvu nejsou pomocné pásy navrženy tak, aby vám pomáhaly s něčím složitým. Jejich primární funkcí je poskytovat solidní oporu váhy. Pás dostatečně dlouhý na to, aby unesl 59 kg, nemusí stačit pro vyšší sportovce. Fóliový potah pásů se může časem odlupovat, ale to by nemělo ovlivnit jejich funkčnost. Sportovci mohou potřebovat pás s větší pružností pro větší oporu a pás by měl být alespoň dvakrát delší, než s jakým začínáte.
Gumy na shyby lze zakoupit v baleních po pěti kusech. Každá z nich je dodávána s jasnými indikátory hmotnosti a lze ji použít samostatně nebo v kombinaci s jinými gumami pro vytvoření většího odporu. Jsou vyrobeny z odolného plastu a jsou kompatibilní s powerliftingem i shyby. Gumy se dodávají s úložnými taškami, takže si je můžete vzít kamkoli s sebou. Při nákupu gumy na shyby je důležité vybrat si takovou, která vyhovuje vašim cílům.
Další důležitou věcí, kterou je třeba zvážit, je elasticita asistenčního pásu. Čím je elastičtější, tím menší je pravděpodobnost, že se roztrhne a praskne. Před nákupem si nezapomeňte elasticitu zkontrolovat, protože prasknutí pásu může sportovci způsobit nepříjemné oděrky. Sportovci s delším rozpětím křídel pás přirozeně natáhnou a zvýší jeho odpor. Proto zvažte délku pásu a také počet opakování, která budete muset provést, než jej budete moci bezpečně přestat používat.
Gumy na shyby jsou také skvělým nástrojem pro profesionální trenéry a sportovce. Mohou vylepšit jakýkoli tréninkový plán. Pomohou vám budovat sílu a odolnost a zároveň vám pomohou udržet si perfektní formu. Tyto posilovací gumy jsou skvělým doplňkem vaší tašky s vybavením. Podívejte se na tyto různé typy gum, abyste si mohli najít tu pravou pro vás. Najdete zde širokou škálu různých stylů a velikostí a určitě si najdete takovou, která bude vyhovovat vašim potřebám.
Dalším cvikem, který zahrnuje pomocné gumy, je zvedání paží. Začnete tím, že zvednete pravou nohu do strany a přitáhnete ji zpět. Poté s pomocí gumy zvednete paže jako křídla a vrátíte je do výchozí polohy. Při zvedání paží také zapojujete svaly na nohou, které vás stabilizují ve stoje. Mezi tyto svaly patří i střední hýžďový sval. Stejných výsledků dosáhnete i zvedáním paží s pomocnými gumami.
Kromě shybů mohou tyto gumy pomoci i s jinými cviky. Shyby mohou být snazší pro lidi, kteří s tímto cvikem mají potíže. Chcete-li je použít pro shyby, můžete si gumu omotat kolem tyče. Poté do gumy vložte nohu nebo koleno a s ní se zatáhněte. Začněte nejprve se silnější gumou a postupně ji zvyšujte, jak budete sílit. S pomocí pomocných gum budete schopni provádět shyby s větší silou a razancí.
Čas zveřejnění: 6. června 2022