Pokud se chcete dostat do formy a zpevnit si svaly, odporové gumy jsou perfektní cvičební pomůckou, kterou byste měli mít po ruce. nejlepší odporové gumy Ať už chcete zpevnit paže, zvýšit sílu nebo zlepšit celkovou kondici, odporové gumy vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. Můžete je použít pro různé cviky, od posilování s činkami až po cvičení na strojích, a svůj trénink si můžete přizpůsobit individuálním potřebám. Sestavili jsme seznam nejlepších odporových gum pro různé účely a vy si můžete vybrat tu, která je pro vaše potřeby ta pravá.
Nejlepší odporové gumy se dodávají v různých stylech a velikostech a ta pravá bude záviset na zvolených cvicích. Existují odporové gumy s poutky, rovné odporové gumy a hybridní odporové gumy. První z nich je ideální pro cvičení mobility a protahování. Protože ale nemají rukojeti, nejsou nejlepší volbou pro posilování a cviky na dolní část těla. Druhé jsou vyrobeny z materiálu s poutky a mohou se lišit velikostí. Malé odporové gumy s poutky jsou ideální pro leg looping, zatímco větší odporové gumy jsou nejlepší pro dřepy na ramenou a shyby.
Většina odporových gum má různé úrovně napětí. Některé mají různé úrovně odporu, které se zvyšují s tím, jak sílíte. Další důležitou vlastností nejlepších odporových gum je počet úrovní. Pokud chcete provádět lehčí cviky, zvolte nejnižší úroveň, zatímco nejvyšší úroveň je ideální pro náročné tréninky. V případě potřeby můžete odpor také zdvojnásobit nebo ztrojnásobit. Pokud s odporovými gumami začínáte, snažte se vyhnout těm s příliš velkým napětím.
A konečně, měli byste věnovat zvláštní pozornost materiálům použitým k výrobě náramků. Náramky z přírodního latexu jsou lepší volbou než syntetické. Náramky z přírodního latexu mohou při nesprávném skladování zkřehnout. Nejlepší je zvolit druhý typ. Měli byste si však být vědomi toho, že náramky z přírodního latexu mohou prasknout a syntetické náramky se také mohou při nesprávném skladování snadno zlomit. Ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, budete mít prospěch z pohodlné a odolné sady.
Další možností odporových gum je guma ve tvaru osmičky. Tyto gumy se vyznačují uzavřenou smyčkou a bývají menší. Prodávají se jako jednotlivé kusy a mohou mít odpor až 12 liber. Pás NQ SPORTS ve tvaru osmičky má latexový trubicový pás a měkké pěnové rukojeti. Je k dispozici v různých úrovních odporu a recenzenti tuto možnost chválí. Existuje mnoho dalších možností, ze kterých si můžete vybrat, ale s gumou NQ SPORTS ve tvaru osmičky nemůžete udělat chybu.
Nejlepší odporové gumy jsou vyrobeny z latexu a jsou barevně odlišeny podle různých úrovní intenzity. Pokud s odporovým tréninkem teprve začínáte, začněte s nízkou intenzitou a postupně zvyšujte intenzitu. K dispozici jsou různé typy odporových gum, od extra lehkých po extra těžké, a materiál je šetrný k životnímu prostředí a biologicky odbouratelný. Můžete si také zakoupit odporové gumy s rukojeťmi a kotvami. To vám umožní přizpůsobit si tréninky podle vašich preferencí.
Čas zveřejnění: 13. června 2022