Zprávy

  • Výhody a nevýhody používání odporových gum během cvičení

    Výhody a nevýhody používání odporových gum během cvičení

    Odporové kapely jsou v posledních letech stále populárnější.Protože je to nástroj používaný ve cvičeních ke zlepšení síly a flexibility.Odporové pásy jsou v podstatě elastické pásy používané pro silový trénink, strečink a fyzikální terapii.Přicházejí v různých...
    Přečtěte si více
  • Švihadlo – pomůže vám k efektivnímu aerobnímu tréninku

    Švihadlo – pomůže vám k efektivnímu aerobnímu tréninku

    Skákání přes švihadlo, známé také jako švihadlo, je oblíbeným cvičením, které si oblíbili lidé po celém světě již po staletí.Činnost zahrnuje použití lana, obvykle vyrobeného z materiálů, jako je nylon nebo kůže, k opakovanému přeskakování při houpání nad hlavou....
    Přečtěte si více
  • Jaké sportovní ochranné pomůcky budeme používat při každodenním cvičení?

    Jaké sportovní ochranné pomůcky budeme používat při každodenním cvičení?

    Sportovní ochranné pomůcky hrají zásadní roli v prevenci zranění a zajištění bezpečnosti sportovců v různých sportech.Sportovní zranění mohou být vysilující a dokonce i končící kariéru, a proto sportovní organizace a výrobci sportovního vybavení vynakládají velké úsilí...
    Přečtěte si více
  • Analýza výhod používání závěsných trenažérů

    Analýza výhod používání závěsných trenažérů

    Závěsné tréninkové pásy jsou typem cvičebního zařízení, které si v posledních letech získává na oblibě.Závěsné tréninkové pásy, známé také jako TRX popruhy, jsou univerzální.TRX popruhy lze použít pro širokou škálu cvičení, od jednoduchých pohybů s vlastní vahou až po komp...
    Přečtěte si více
  • Jak používat mini band na cvičení

    Jak používat mini band na cvičení

    Mini pásma jsou také známá jako odporová pásma nebo smyčková pásma.Díky své všestrannosti a pohodlí se stal oblíbeným cvičebním nástrojem.Tyto pásy jsou malé, ale silné.Mini bandáže lze použít pro širokou škálu cvičení zaměřených na různé svalové skupiny....
    Přečtěte si více
  • Trénink kyčlí a nohou s odporovým pásem

    Trénink kyčlí a nohou s odporovým pásem

    Pomocí gumičky procvičíte celé tělo a zpevníte svaly, detaily a sestavy byly uspořádány, takže to můžete dělat s mírou.Nácvik stability dolní končetiny s odporovým pásem Zvyšte jednostrannou kontrolu dolních končetin při stimulaci mediálního ...
    Přečtěte si více
  • Použití napínacích trubic pro fitness čtyři pohyby

    Použití napínacích trubic pro fitness čtyři pohyby

    Rally Tube Squat Když děláte dřepy s vlastní vahou, použití napínací trubky zvýší obtížnost vstávání.Při boji s odporem bychom měli udržovat svislejší polohu.Můžete roztáhnout nohy více od sebe nebo použít napínací trubici s větším odporem ...
    Přečtěte si více
  • Některé běžné cvičební pohyby s odporem kyčle

    Některé běžné cvičební pohyby s odporem kyčle

    Elastické gumy (také známé jako odporové gumy) jsou v posledních letech oblíbeným cvičebním vybavením.Je malý a přenosný, není omezen prostorem.Umožňuje trénovat kdykoli a kdekoli.Toto cvičební zařízení je opravdu úžasné a stojí za to ho mít....
    Přečtěte si více
  • Jak vybudovat sílu spodní části těla pouze s jedním odporovým pásem?

    Jak vybudovat sílu spodní části těla pouze s jedním odporovým pásem?

    Použití jednoho odporového pásu může dostatečně stimulovat svaly kyčle a nohou.Usnadněte vám posílení síly dolních končetin a efektivní zlepšení výkonu ve sprintu.Gumička pro trénink dolních končetin se může týkat následujících deseti pohybů.Pojďmě se učit ...
    Přečtěte si více
  • Jaké jsou typy smyčkových odporových pásů a jaké části cvičí?

    Jaké jsou typy smyčkových odporových pásů a jaké části cvičí?

    Smyčkové odporové pásky jsou nyní velmi populární.Využívá jej mnoho tělocvičen a sportovních rehabilitačních zařízení.Smyčkový odporový pás je funkční tréninková vychytávka.Věděli jste, že je skvělý pro zlepšení nebo revitalizaci kloubních svalů?Dokáže trénovat svalovou vytrvalost a pomáhat při dřepu...
    Přečtěte si více
  • Kdekoli můžete cvičit celotělový odporový pás

    Kdekoli můžete cvičit celotělový odporový pás

    Všestranná vychytávka, jako je odporový pás, se stane vaším oblíbeným cvičebním kamarádem. Odporové gumy jsou jedním z nejvšestrannějších dostupných silových tréninkových nástrojů.Na rozdíl od velkých, těžkých činek nebo kettlebellů jsou odporové pásy malé a lehké.Můžete si je vzít...
    Přečtěte si více
  • Cvičení se 3 odporovými pásy k procvičení nohou

    Cvičení se 3 odporovými pásy k procvičení nohou

    Pokud jde o fitness, první věc, která napadne mnoha partnerům, je procvičování břišních svalů, prsních svalů a paží a dalších částí těla.Zdá se, že trénink dolní části těla se nikdy netýká většiny lidí, kteří se zabývají fitness programy, ale tr...
    Přečtěte si více