Reformátor Pilates jespeciální kus posilovacího vybaveníkterý vám pomáhá cvičit jemným a kontrolovaným způsobem. Používá pružiny k zajištěnínastavitelný odpor, díky čemuž je užitečný promnoho druhů cvičeníPojďme se blíže podívat na každou část a na to, co dělá.
✅ 1. Kočár
Kočár jeplochá, polstrovaná částna kterém si během cvičení ležíte nebo sedíte. Pohybuje se plynule po kolejnicích pod rámem.Kočárpohybuje se na základě síly, kterou vyvíjíte, a je to podpořenokoly nebo válečkyPružiny pod vozíkem poskytují odpor vašim pohybům, což z něj činí hlavnípohyblivá částof reformátorPlynulý pohyb a správná míra odporu jsou důležité pro správnou formu a využití svalů. Někteří reforméři mají takénastavitelné opěrky hlavypro oporu krku při ležení.
✅ 2. Pružiny
Pružiny jsou klíčovou součástí, kterádává reformátorům odporČasto jsou barevné, aby ukázaly, jak jsou silné,od lehkých po těžké.Tyto pružiny jsou připevněny pod vozíkem a spojují se s rámem. Můžetepřidat nebo odebrat pružinyzměnit, jak náročný nebo snadný je trénink. Pružiny kladou odpor v obou směrech, což pomáháovládat svůj pohyba podporuje vaše klouby. To se liší odpoužívání volných závaží, což může na vaše tělo vyvíjet větší zátěž.
✅ 3. Popruhy a rukojeti
Popruhy jsoupřipojené k kladkámna koncireformátorLze je uchopit rukama nebo nohama a usnadnit si tak cvičení.Rukojeti nebo poutkana koncích usnadňují držení během pohybů. Systém kladek pomáhá splynulý a nastavitelný pohyb, což vám umožňujezaměřte se na různé části tělaNěkteré boty Reformers mají také různé rukojeti nebo pouta na kotníky, abyzvyšte rozmanitost svých tréninků.
✅ 4. Nožní tyč
Nožní hrazda jepolstrovaná hrazdana jednom konci Reformeru. Používáte ho kodtlačte se nohama nebo rukamaběhem pohybu. Jeho výšku a úhel lze nastavit tak, abyvyhovovat vašim potřebámNožní hrazda je důležitá procviky jako posilování nohou, výpadya tlačné pohyby. Poskytuje vám oporu a pomáhá vámaplikovat odporproti pružinám.
Zavázali jsme se poskytovat výjimečnou podporu a
špičkový servis, kdykoli ho potřebujete!
✅ 5. Bloky ramen
Ramenní bloky jsou polstrované podpěry na vozíkublízko opěrky hlavyPomáhajídrž si ramenave správné poloze během cvičení, která provádíte vleže. Tyto bloky zabraňují posunu ramen dopředu, cožzvyšuje bezpečnosta pomáhá vám soustředit se na správnou formu.
✅ 6. Opěrka hlavy
Opěrka hlavypodpírá váš krk a hlavukdyž ležíš nakočárČasto je nastavitelný, takže můžehodí se pro různé velikosti tělaanabízejí lepší pohodlíDobrá opora hlavy vám pomůžedrž si páteřzarovnané azabraňuje namáhání krkuběhem cvičení.
✅ 7. Rám a kolejnice
Rám jehlavní strukturareformátora a obvykle se skládá zdřevo, hliník nebo ocelDrží kolejnice, které jsoudlouhé kovové koleježe kočár jede dál.
Kolejniceveďte kočárplynule a pomáhají kontrolovat pohyb.Silný rámje důležité probezpečnost a stabilita,zvláště když jsidělat intenzivnější tréninky.
✅ 8. Věžový nebo vertikální rám (volitelné příslušenství)
Někteří reformátořipřijde s věží, což jevertikální rámpřipojené k hlavní jednotce. Věž poskytujevíce možností pro odporspřídavné pružiny, tyče a kladkyUmožňuje vám provádět cviky ve stoje, tahy a tlačení, cožreformátor ještě všestrannějšíVěž má takévyšší umístění kladekaprůvlečné tyče, což vám dává více způsobů, jakzaměřit se na různé svaly.
✅ Jak jednotlivé části spolupracují?
Během tréninku vyležet nebo sedět na kočářeapoužijte popruhy nebo madlo na nohyaby se začal pohybovat. Jak se vozík posouvá po kolejnicích, pružinyvytvářet odpor, pomáhám vámprocvičte si svalya zároveň si zachovávejte kontrolu. Ramenní bloky a opěrka hlavy udržují vaše tělo ve správné poloze avám pomůže zůstat v bezpečí.
Použití různých pružin, nastavení stupačky nebo změna délky popruhů vám umožnípřizpůsobte si trénink podle vaší úrovně fyzické zdatnosti nebo potřebDesign Pilates Reformeru vám pomůžekombinovat silový tréninkse správným držením těla a vědomým pohybem, díky čemuž jeskvělý nástroj pro sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci.
Promluvte si s našimi odborníky
Spojte se s odborníkem na NQ a proberte s ním své potřeby ohledně produktů.
a začněte s vaším projektem.
✅ Často kladené otázky
Jaká je funkce vozíku na Pilates Reformeru?
Vozík je posuvná plošina, která podpírá tělo uživatele během cvičení. Plynule se pohybuje tam a zpět po kolejnicích, což umožňuje kontrolovaný dynamický pohyb. Jeho hladký kluz a odpružení poskytují pohodlí i stabilitu a umožňují širokou škálu pohybů, zatímco pružiny kladou odpor.
Jak pružiny ovlivňují intenzitu tréninku na trenažéru Reformer?
Pružiny regulují úroveň odporu tím, že nabízejí napětí v tlaku a tahu. Dodávají se v různých silách, obvykle barevně odlišených pro snadnou identifikaci. Přidání více pružin nebo výběr pružin s vyšším napětím zvyšuje odpor, čímž cviky ztěžuje, zatímco méně pružin nebo lehčí pružiny snižují zátěž, což je ideální pro začátečníky nebo rehabilitaci.
Jakou roli hrají popruhy a rukojeti při cvičení s Reformerem?
Popruhy a rukojeti se připojují k lanům a kladkám, což uživatelům umožňuje zapojit paže a nohy do odporových cviků. Usnadňují plynulé tahové nebo tlačné pohyby a zvyšují všestrannost tím, že podporují řadu cviků zaměřených na různé svalové skupiny, od horní části těla přes nohy až po střed těla.
Proč je nožní madlo nastavitelné a jak se používá?
Nožní madlo poskytuje pevný bod pro oporu nohou nebo rukou během cvičení. Jeho nastavitelnost výšky a úhlu se přizpůsobí různým velikostem těla a umožňuje uživatelům upravovat intenzitu nebo cílit na konkrétní svaly změnou polohy nohou – paty, prsty nebo klenbu.
Jak ramenní bloky zvyšují bezpečnost a výkon?
Ramenní bloky zabraňují sklouzávání ramen dopředu během cvičení vleže, čímž zajišťují správné vyrovnání a stabilitu. Pomáhají udržovat správné držení těla, snižují riziko zranění a umožňují uživatelům soustředit se na kontrolované a přesné pohyby.
Jaké materiály se obvykle používají pro rám a ližiny Reformeru a proč je to důležité?
Rámy se obvykle vyrábějí z tvrdého dřeva, hliníku nebo oceli. Tvrdé dřevo nabízí klasický estetický a robustní vzhled, zatímco hliník a ocel poskytují odolnost a nižší hmotnost. Kolejnice musí být hladké a pevné, aby unesly pohyb vozíku. Dobře vyrobený rám zajišťuje stabilitu, bezpečnost a dlouhou životnost.
Jaký je účel upevnění věže nebo vertikálního rámu?
Tower přidává možnosti vertikálního odporu s extra pružinami, tyčemi a kladkami. Umožňuje cviky ve stoje a v tahání, čímž rozšiřuje rozsah pohybů nad rámec toho, co nabízí samotný vozík a madlo. Toto příslušenství zvyšuje všestrannost Reformeru, takže je vhodný pro pokročilejší tréninky a cílený trénink svalů.
Čas zveřejnění: 8. srpna 2025