-
Jak udělat Pull Up
Chcete-li se naučit, jak provést přítah, začněte zavěšením na tyči. přitažení Zapojte svaly střední části zad a zvedněte lopatky směrem k páteři.Nezapomeňte během pohybu držet ruce rovně.Klíčem je udržet si správnou formu a kontrolu nad...Přečtěte si více -
Nejlepší fitness podložky
Při hledání fitness podložky je k dispozici mnoho možností.fitness podložka Můžete si vybrat z podložek na jógu nebo pilates, vybavení do posilovny nebo volných závaží.Silná, hustá rohož může být objemná a je obtížné ji srolovat.Pro menší prostor zvažte nákup tenké podložky s minimální...Přečtěte si více -
Rychlý průvodce Power Band
Power Band je skvělý tréninkový nástroj pro různé aplikace, včetně strečinku, rehabilitace, kulturistiky a dokonce i vytahování.Odpor poskytovaný Power Band vám umožňuje měnit intenzitu a posilovat správné pohybové vzorce při provádění...Přečtěte si více -
Jak cvičit s odporovou trubicí
Pravděpodobně jste přemýšleli, jak cvičit s odporovou trubicí. tréninková odporová trubice Zde je několik tipů, které vám pomohou co nejlépe využít toto vybavení.Až budete připraveni koupit odporovou trubici, nezapomeňte si pozorně přečíst pokyny a znát výhody používání o...Přečtěte si více -
Proč jsou textilní odolné pásy tak skvělé
Látkové odporové pásy jsou vynikajícím cvičebním nástrojem pro všechny fitness úrovně.Obvykle jsou protiskluzové a dodávají vynikající odolnost při cvičení nohou.Jsou o něco dražší než gumičky, ale ne o moc.Většina tkaninových odolných pásů stojí mezi 10 $ za...Přečtěte si více -
Jak vytěžit maximum ze sady odporu
Odporová sada s bandáží je vynikající investicí pro lidi, kteří chtějí budovat své svaly. Souprava pro odpor bandáží Hmotnost každé bandáže je nastavitelná, takže je ideální náhradou za volné závaží.Bez ohledu na úroveň vaší kondice budete moci tónovat své šachy...Přečtěte si více -
Odporové pásy – jak je používat bezpečně a efektivně
Odporové pásy jsou elastické pásy používané pro silový trénink.Často se používají pro fyzikální terapii, srdeční rehabilitaci a rekonvalescenci po svalových poraněních.Pomalým obnovováním síly umožňují tato zařízení jednotlivcům zotavit se z nemoci a zranění...Přečtěte si více -
Fitness Cvičení Pro Studenty
Mnoho studentů z Princetonu se potýká s nabitým rozvrhem a najde si čas, aby do svého života vtlačili cvičební kondici. Kondice při cvičení Při správném plánování a disciplíně může cvičení prospět vaší mysli i tělu a zvýšit produktivitu při studiu.Amo...Přečtěte si více -
Kvalita tělocvičny – jak vybrat podlahu do tělocvičny
Jedním z nejdůležitějších faktorů při určování kvality tělocvičny je její podlaha.kvalita tělocvičny Vaše podlaha musí poskytovat vhodné podmínky pro váš oblíbený sport a zajistit, aby se všichni uživatelé cítili přívětivě a pohodlně.Dobrá podlaha do tělocvičny tlumí nárazy...Přečtěte si více -
Základní vybavení pro jógu
Nejdůležitějším vybavením na jógu je podložka na jógu.Můžete získat pěnový nebo dřevěný blok za méně než 10 $.Někteří lidé preferují korkové nebo dřevěné bloky pro větší stabilitu.Ty s užší základnou lze použít pro pozice, kdy jsou obě ruce na zemi.Někteří lidé preferují...Přečtěte si více -
Výhody cvičení jógy v tělocvičně
Cvičební program v tělocvičně jógy může být skvělý způsob, jak zůstat ve formě, ale není tak účinný jako tradiční fitness program. Cvičení v tělocvičně jógy Lekce jógy nemá žádný rozvrh, ale vyžaduje určitou úroveň kondice.Musíte být schopni se zavázat k určitému času a...Přečtěte si více -
Různé typy ramenních vycpávek
Existuje několik různých typů ramenních vycpávek. Různé typy ramenních vycpávek Existují pevné a sedlovité vycpávky, stejně jako lehké a ohebné.Dnešní verze jsou obvykle vyrobeny z pěny, znovu zpracované bavlněné plsti a netkaného polyesterového plniva.Ony ...Přečtěte si více
