-
Výhody a nevýhody používání odporových gum během cvičení
Odporové kapely jsou v posledních letech stále populárnější.Protože je to nástroj používaný ve cvičeních ke zlepšení síly a flexibility.Odporové pásy jsou v podstatě elastické pásy používané pro silový trénink, strečink a fyzikální terapii.Přicházejí v různých...Přečtěte si více -
Švihadlo – pomůže vám k efektivnímu aerobnímu tréninku
Skákání přes švihadlo, známé také jako švihadlo, je oblíbeným cvičením, které si oblíbili lidé po celém světě již po staletí.Činnost zahrnuje použití lana, obvykle vyrobeného z materiálů, jako je nylon nebo kůže, k opakovanému přeskakování při houpání nad hlavou....Přečtěte si více -
Jaké sportovní ochranné pomůcky budeme používat při každodenním cvičení?
Sportovní ochranné pomůcky hrají zásadní roli v prevenci zranění a zajištění bezpečnosti sportovců v různých sportech.Sportovní zranění mohou být vysilující a dokonce i končící kariéru, a proto sportovní organizace a výrobci sportovního vybavení vynakládají velké úsilí...Přečtěte si více -
Analýza výhod používání závěsných trenažérů
Závěsné tréninkové pásy jsou typem cvičebního zařízení, které si v posledních letech získává na oblibě.Závěsné tréninkové pásy, známé také jako TRX popruhy, jsou univerzální.TRX popruhy lze použít pro širokou škálu cvičení, od jednoduchých pohybů s vlastní vahou až po komp...Přečtěte si více -
Jak používat mini band na cvičení
Mini pásma jsou také známá jako odporová pásma nebo smyčková pásma.Díky své všestrannosti a pohodlí se stal oblíbeným cvičebním nástrojem.Tyto pásy jsou malé, ale silné.Mini bandáže lze použít pro širokou škálu cvičení zaměřených na různé svalové skupiny....Přečtěte si více -
Trénink kyčlí a nohou s odporovým pásem
Pomocí gumičky procvičíte celé tělo a zpevníte svaly, detaily a sestavy byly uspořádány, takže to můžete dělat s mírou.Nácvik stability dolní končetiny s odporovým pásem Zvyšte jednostrannou kontrolu dolních končetin při stimulaci mediálního ...Přečtěte si více -
Použití napínacích trubic pro fitness čtyři pohyby
Rally Tube Squat Když děláte dřepy s vlastní vahou, použití napínací trubky zvýší obtížnost vstávání.Při boji s odporem bychom měli udržovat svislejší polohu.Můžete roztáhnout nohy více od sebe nebo použít napínací trubici s větším odporem ...Přečtěte si více -
Některé běžné cvičební pohyby s odporem kyčle
Elastické gumy (také známé jako odporové gumy) jsou v posledních letech oblíbeným cvičebním vybavením.Je malý a přenosný, není omezen prostorem.Umožňuje trénovat kdykoli a kdekoli.Toto cvičební zařízení je opravdu úžasné a stojí za to ho mít....Přečtěte si více -
Jak vybudovat sílu spodní části těla pouze s jedním odporovým pásem?
Použití jednoho odporového pásu může dostatečně stimulovat svaly kyčle a nohou.Usnadněte vám posílení síly dolních končetin a efektivní zlepšení výkonu ve sprintu.Gumička pro trénink dolních končetin se může týkat následujících deseti pohybů.Pojďmě se učit ...Přečtěte si více -
Jaké jsou typy smyčkových odporových pásů a jaké části cvičí?
Smyčkové odporové pásky jsou nyní velmi populární.Využívá jej mnoho tělocvičen a sportovních rehabilitačních zařízení.Smyčkový odporový pás je funkční tréninková vychytávka.Věděli jste, že je skvělý pro zlepšení nebo revitalizaci kloubních svalů?Dokáže trénovat svalovou vytrvalost a pomáhat při dřepu...Přečtěte si více -
Kdekoli můžete cvičit celotělový odporový pás
Všestranná vychytávka, jako je odporový pás, se stane vaším oblíbeným cvičebním kamarádem. Odporové gumy jsou jedním z nejvšestrannějších dostupných silových tréninkových nástrojů.Na rozdíl od velkých, těžkých činek nebo kettlebellů jsou odporové pásy malé a lehké.Můžete si je vzít...Přečtěte si více -
Cvičení se 3 odporovými pásy k procvičení nohou
Pokud jde o fitness, první věc, která napadne mnoha partnerům, je procvičování břišních svalů, prsních svalů a paží a dalších částí těla.Zdá se, že trénink dolní části těla se nikdy netýká většiny lidí, kteří se zabývají fitness programy, ale tr...Přečtěte si více
