-
Odporové smyčkové gumy – jak z nich můžete těžit
Odporové smyčkové gumy jsou lehké elastické pomůcky pro silový trénink, které lze použít k procvičování všech partií svalů. Lze je také použít pro fyzioterapii, regeneraci a mobilitu. Odporové smyčkové gumy můžete použít ke zvýšení síly, svalové hmoty...Číst dále -
Výhody latexového odporového pásu
Latexové odporové gumy jsou ideální pomůcky pro odporová cvičení. Výzkum ukazuje, že tento elastický odpor zlepšuje sílu, bolesti kloubů a pohyblivost. Gumy TheraBand se používají v cvičebních programech založených na důkazech k rehabilitaci zranění, zvýšení funkčního pohybu...Číst dále -
Různé typy fitness
I když se termín „fitness“ může vztahovat na různé věci, ve skutečnosti má pouze jednu definici: fyzická zdatnost. fitness fitness Tato definice zahrnuje mnoho složek a charakteristik fyzického zdraví. Patří mezi ně složení těla, kardiorespirační vytrvalost...Číst dále -
Co očekávat v posilovně
Pokud jste nikdy předtím nebyli v posilovně, můžete být ohromeni množstvím vybavení a lidí v místnosti. Mnoho lidí se cítí zastrašeno, zejména těmi, kteří nemají moc sebevědomí. Ať už jste začátečník nebo fitness guru,...Číst dále -
Cvičení s tahem lana pro začátečníky
Trénink s lanem může být skvělým cvičením, ale pro začátečníky může být obtížný. cvičení trénink s lanem Používání lana vyžaduje silné střed těla a dobrou rovnováhu. Pro ty, kteří mají potíže se vstáváním, se posaďte na židli a položte ruce na madlo. Jakmile...Číst dále -
Co je to zahradní hadice?
Zahradní hadice je typ ohebné hadice, která vede vodu. Lze ji použít k připojení k postřikovačům a dalšímu příslušenství a lze ji také připojit k vodovodnímu kohoutku nebo kohoutku. Některé hadice jsou navíc vybaveny rozprašovači a tryskami. Zahradní hadice je obvykle připojena...Číst dále -
Posilovací gumy na zadek jsou všestranné, levné a skvělé pro cvičení celého těla
Posilovací gumy na zadek jsou všestranné, levné a skvělé pro posilování celého těla. Jsou vyrobeny z gumy a dodávají se ve třech různých úrovních odporu, takže je lze použít pro nižší, střední a vysoký odpor. Kromě posilování nohou lze posilovací gumy na zadek použít také...Číst dále -
Jednoduchá odporová trubice – základy
Pokud hledáte perfektní způsob, jak vylepšit svou elektroniku, možná byste měli zvážit jednu odporovou trubici. Ty se obvykle používají při testování a návrhu obvodů. Lze je použít pro mnoho různých aplikací, jako je výkon, proud, napětí, odpor, c...Číst dále -
Pokročilé fitness dovednosti: technologie závěsných elastických pásů (TRX)
TRX znamená „cvičení s odporem celého těla“ a nazývá se také „systém závěsného tréninku“. Byl vyvinut bývalými příslušníky SEAL amerického námořnictva. Vzhledem k potřebě udržovat si dobrou fyzickou kondici na bojišti a také zvládat mnoho mimořádných událostí je závěsný systém TRX...Číst dále -
Jaké jsou výhody cvičení Pilates?
Pilates, sportovní metoda, která vznikla v Evropě, se po téměř století vývoje stal celosvětovým sportem pro všechny lidi. Pilates kombinuje jógu, strečink a řadu čínských a západních cvičebních metod. Stimulací hluboko usazených svalů těla...Číst dále -
Rozdíl mezi skákáním přes švihadlo a bezšňůrovým cvičením
V dnešní době mají lidé švihadlo velmi rádi. Může nás naučit, jak si v životě proložit triviální čas a dosáhnout tak efektu hubnutí a posílení těla. V dnešní době se švihadlo dělí na dva typy: švihadlo a švihadlo bez kabelu. Který z nich je...Číst dále -
Jaké jsou funkce a výhody míče Wave Speed Ball?
Mezi tréninkovým vybavením je míč Wave Speed jedním z nejlepších a zároveň jedním z nejběžnějších. Zároveň má míč Wave Speed mnoho funkcí a výhod, ale mnoho lidí neví, jaký má...Číst dále
