-
Odporové gumy pro cvičení horní části hrudníku
Odporové gumy jsou skvělé pro procvičování horní části hrudníku. střih odporových gum Nejprve se postavte s nohama na šířku boků a uchopte jeden konec odporové gumy. Pokrčte levou ruku a druhý konec přiložte k pravému rameni. Opakujte na druhé straně. ...Číst dále -
Jak dělat shyby
Chcete-li se naučit, jak dělat shyby, začněte visením na hrazdě. Shyby Zapojte svaly střední části horní části zad a zvedněte lopatky směrem k páteři. Nezapomeňte držet paže po celou dobu pohybu rovně. Klíčem je udržovat správnou pozici a kontrolu nad...Číst dále -
Nejlepší podložky na fitness
Při hledání fitness podložky existuje mnoho možností. fitness podložka Můžete si vybrat z podložek na jógu nebo pilates, posilovacích strojů nebo volných činiek. Silná, hustá podložka může být objemná a obtížně se sroluje. Pro menší prostor zvažte koupi tenké podložky s minimálním...Číst dále -
Stručný průvodce Power Bandem
Power Band je skvělou tréninkovou pomůckou pro různé účely, včetně protahování, rehabilitace, kulturistiky a dokonce i shybů. Odpor, který Power Band poskytuje, vám umožňuje měnit intenzitu a posilovat správné pohybové vzorce při provádění vašich...Číst dále -
Jak trénovat s odporovým pásem
Pravděpodobně jste se zamýšleli nad tím, jak cvičit s odporovým pásem. Tréninkový odporový pás Zde je několik tipů, které vám pomohou co nejlépe využít toto vybavení. Až budete připraveni koupit odporový pás, nezapomeňte si pečlivě přečíst návod k použití a znát výhody jeho používání...Číst dále -
Proč jsou textilní odporové gumy tak skvělé
Textilní odporové gumy jsou vynikající cvičební pomůckou pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Obvykle jsou protiskluzové a přidávají vynikající odpor při cvicích na nohy. Jsou o něco dražší než gumové gumy, ale ne o mnoho. Většina textilních odporových gum stojí mezi 10 dolary...Číst dále -
Jak vytěžit maximum ze sérií odporových cvičení
Sada odporových gum je vynikající investicí pro lidi, kteří chtějí vybudovat svaly. Sada odporových gum Hmotnost každé gumy je nastavitelná, takže je ideální náhradou za volné činky. Bez ohledu na vaši úroveň fyzické zdatnosti si s ní budete moci zpevnit hrudník...Číst dále -
Odporové gumy – jak je používat bezpečně a efektivně
Odporové gumy jsou elastické pásy používané k silovému tréninku. Často se používají při fyzioterapii, rehabilitaci srdce a rekonvalescentech po svalových zraněních. Pomalou obnovou síly umožňují tyto pomůcky jednotlivcům zotavit se z nemoci a zranění...Číst dále -
Cvičení a fitness pro studenty
Mnoho studentů z Princetonu se potýká s nabitým programem a hledáním času na cvičení a kondici. Správné plánování a disciplína mohou cvičení prospět vaší mysli i tělu a zvýšit vaši produktivitu při studiu. Amo...Číst dále -
Kvalita posilovny – Jak vybrat podlahu do posilovny
Jedním z nejdůležitějších faktorů určujících kvalitu posilovny je její podlaha. Kvalita posilovny Vaše podlaha musí poskytovat vhodné podmínky pro váš oblíbený sport a musí být příjemná a pohodlná pro všechny uživatele. Dobrá podlaha v posilovně poskytuje tlumení nárazů...Číst dále -
Základní vybavení pro jógu
Nejdůležitějším kusem vybavení na jógu je podložka na jógu. Pěnový nebo dřevěný blok seženete za méně než 10 dolarů. Někteří lidé dávají přednost korkovým nebo dřevěným blokům pro větší stabilitu. Ty s užší základnou lze použít pro pozice, kde jsou obě ruce na zemi. Někteří lidé dávají přednost...Číst dále -
Výhody cvičení jógy v posilovně
Cvičení jógy v posilovně může být skvělým způsobem, jak se udržet v kondici, ale není tak účinný jako tradiční fitness program. cvičení jógy v posilovně Lekce jógy nemá žádný rozvrh, ale vyžaduje určitou úroveň fyzické zdatnosti. Musíte být schopni se zavázat k určitému času a...Číst dále
