Nejdůležitější kuszařízení na jógujepodložka na jógu.Můžete získat pěnový nebo dřevěný blok za méně než 10 $.Někteří lidé preferují korkové nebo dřevěné bloky pro větší stabilitu.Ty s užší základnou lze použít pro pozice, kdy jsou obě ruce na zemi.Někteří lidé dávají přednost širšímu bloku pro lepší praxi.Thepodložka na jógutaké poskytuje stabilní povrch pro pozice.Ale pokud si chcete vyzkoušet pózy doma, měli byste si koupit pěnový nebo korkový blok na jógu.
Někteří učitelé jógy také doporučují používat jógový míč pro určité pozice.To vám umožní ponořit se hlouběji do výpadu, což vám pomůže zmírnit tlak na kolena.Pomůže vám také dosáhnout pohodlnějšího držení těla.Další nezbytný kuszařízení na jóguje cvičební míč.Použití cvičebního míče jako židle vyžaduje, abyste na něm balancovali, což posílí vaše jádro.Několik jógových studií má k dispozici míče nebo bloky k zapůjčení.
Výběr apodložka na jóguje důležitým krokem k dosažení lepších výsledků.Pěnapodložka na jóguje perfektní cvičební zařízení pro ty, kteří si chtějí protáhnout svaly.Pěna poskytne nejlepší odpružení pro tvrdou podlahu a zajistí trakci pro ruce a nohy.Většina studií má však podložky k pronájmu a mohou být velmi drahé.I když se rozhodnete pronajmout si jeden z jógového studia, nemůžete zaručit jeho čistotu.Nejlepší je koupit pěnupodložka na jógupro domácí použití.
Jako součást lze použít pásku na jóguzařízení na jógu.Toto zařízení vycvičí tělo pro různé náročné pozice zvýšením jeho flexibility a síly.Když se vaše tělo stane pružnějším a silnějším, bude schopno déle udržet náročnější pozice.Odporové pásky vám proto pomohou rozvíjet vaše dovednosti pro obtížné pozice.Po použití těchto pásků se budete cítit lépe a fit.Kvalitní odporový pásek je skvělá investice.
Jógové kolo je relativně nový kousekzařízení na jógu.Tuto rekvizitu lze použít jako pomoc při pokročilejších pózách.Jeho rotační pohyb pomáhá otevřít přední stranu těla a vyvalovat páteř.Navíc promasíruje a protáhne celá záda.Může být také použit ke zlepšení rovnováhy a pomoci s ohyby.Rovnováha předloktí je také možná s použitím jógového kola.Pokud jde o odporové pásy, mohou fungovat jako druh tréninkového zařízení.
Na rozdíl od jiných fitness zařízení lze jógové bloky a další předměty použít jakozařízení na jógu.Neměly by být příliš těžké nebo příliš malé.Měli byste být schopni je zvednout jednou rukou.Bloky a další předměty by také měly být snadno uchopitelné.Můžete je použít jako rekvizity v pózách, pokud dokážete udržet rovnováhu.Pózy můžete cvičit na zdi nebo v tělocvičně.Můžete to udělat tak flexibilní, jak chcete.
Čas odeslání: březen-07-2022