-
Pokročilé fitness dovednosti: technologie závěsného elastického pásu（TRX）
TRX znamená „cvičení s odporem celého těla“ a nazývá se také „závěsný tréninkový systém“.Byl vyvinut bývalými US Navy SEALs.Vzhledem k potřebě udržovat dobrý fyzický stav na bojišti a také řešit mnoho mimořádných událostí, TRX odpružení...Přečtěte si více -
Jaké jsou výhody cvičení Pilates?
Jako sportovní metoda, která se objevila v Evropě, se Pilates po téměř století vývoje stal celosvětovým sportem pro všechny lidi.Pilates kombinuje jógu, strečink a různé čínské a západní cvičební metody.Stimulací hluboko uložených svalů hu...Přečtěte si více -
Rozdíl mezi rope skippingem a bezšňůrovým
V dnešní době mají lidé švihadlo velmi rádi.Dokáže nás naučit prokládat triviální čas v našich životech, abychom dosáhli efektu hubnutí a zpevnění postavy.V dnešní době se skipping dělí na dva druhy: rope skipping a cordless skipping.Který z nich je ...Přečtěte si více -
Jaké jsou funkce a výhody wave speed ball
Mezi tréninkovým vybavením je vlnový rychlostní míč jedním z nejlepších vybavení a vlnový rychlostní míč je také jedním z nejběžnějších vybavení.Současně existuje mnoho funkcí a výhod vlnové rychlosti, ale mnoho lidí neví, jaký účinek má...Přečtěte si více -
Jak správně otevřít břišní svaly při tréninku břišního kola?
Co si dnes probereme, je využití břišního kola k procvičování břicha.Každý pohyb musíte udělat správně.Pokud jsou vaše pohyby nesprávné, je nejlepší ho do tréninku nezařazovat.Jak tedy pomocí břišního kola procvičit břišní svaly...Přečtěte si více -
Jak vybrat podložku na jógu.
Při cvičení jógy všichni potřebujeme jógové pomůcky.Jednou z nich jsou podložky na jógu.Pokud neumíme dobře využívat jógamatky, přinese nám to mnoho překážek pro cvičení jógy.Jak tedy podložky na jógu vybírat?Jak vyčistit podložku na jógu?Jaké jsou klasifikace podložek na jógu?Pokud...Přečtěte si více -
Úvod do použití jógového válce
Jógové pilíře se také nazývají pěnové válce.Nedívejte se na jejich nenápadný růst, ale mají velký efekt.V zásadě vám ty oteklé svaly, bolesti zad a křeče v nohách na těle mohou pomoci, abyste to zvládli!Přestože je sloupek jógy velmi užitečný, dostane...Přečtěte si více -
Jak vybrat sportovní pásek
1. Co je to bederní pás Zjednodušeně řečeno, bederní pás chrání pas tím, že zabraňuje zranění pasu během cvičení.Když obvykle cvičíme, často využíváme sílu pasu, takže je velmi důležité chránit bezpečnost pasu.Bederní pás může pomoci...Přečtěte si více -
Nejlepší odporový pás: upgradujte své fitness vybavení
Odpor textilní smyčky má sadu pěti a odpor se pohybuje od super lehkého po super těžký.Hledáte jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak začlenit odporový trénink do vašeho každodenního cvičení?Ještě lepší je, že chcete mít možnost působit v ko...Přečtěte si více -
Jak rozlišit latexovou trubici a silikonovou trubici?
Nedávno jsem viděl, jak weby některých přátel rozlišují mezi silikonovou trubičkou a latexovou trubičkou.Dnes redaktor zveřejnil tento článek.Doufám, že každý bude vědět, co je silikonová trubička a která latexová, až bude v budoucnu hledat trubice.Pojďme se na to společně podívat...Přečtěte si více -
Jak používat pedálový odporový pás ke cvičení
Pedálový odporový pás není jako běžný odporový pás, který může procvičovat pouze paže a hrudník.Dokáže spolupracovat i s rukama a nohama.Můžete cvičit paže, nohy, pas, břicho a další partie.Omezení chodidla je přitom poměrně...Přečtěte si více -
5 nejlepších protahovacích cviků po tréninku k uvolnění napjatých svalů
Protahování je nití světa cvičení: víte, že byste to měli dělat, ale jak snadné je to přeskočit?Protahování po tréninku je obzvláště snadné usnadnit – do cvičení jste již investovali čas, takže je snazší vzdát se, když je cvičení dokončeno.Jak...Přečtěte si více
