Pokud chcete koupit levnou a snadno použitelnou stretch pásku, musíte se spolehnout na svou vlastní situaci.Z hmotnosti, délky, struktury a tak dále vyberte nejvhodnějšíGumička.
1. Typ tvaru elastického pásku
Ať už je to online nebo v reálné posilovně, všichni vidíme elastické pásky.Jsou však barevné, různé délky a šířky širokého výběru, nakonec který pro mě? Podle různého tvaru gumičky existují tři druhyGumičkana trhu: pásy, pásy a lana.
Fyzioterapeutický elastický pás: asi 120 cm dlouhý, 15 cm široký, bez rukojeti, oba konce otevřené, neuzavřená smyčka.
Použitelné oblasti: rehabilitační trénink, korekce držení těla, balanční trénink, funkční trénink, zahřívací trénink atd.
Kruhový elastický pás: také oblíbený elastický pásek, více používaný pro trénink kyčlí a nohou.Specifikace se liší, 10-60 cm mají.
Aplikovatelné oblasti: trénink kyčlí a nohou, posilovací trénink pomocný trénink.
Typ upevňovacího (trubkového) elastického pásku: elastický pásek na obou koncích patentky a lze jej kombinovat s různými tvary rukojeti.Délka asi 120 cm, různý průměr.
Aplikovatelné oblasti: rehabilitace, tvarování, silový trénink, funkční trénink.
Pro uživatele jógy nebo fyzikální terapie je vhodnější tenká a široká gumička.Tlustý a dlouhý elastický pásek je pružnější a snadno použitelný pro různé uživatele při budování svalů a tvarování postavy.Pro vysokofrekvenční použití silových hráčů je tou nejlepší volbou silný a odolný válcový elastický pásek.
2. OdporGumička
Odolnost elastických pásů se obvykle měří v librách nebo kg a libra je přibližně 0,45 kg.Ve fitness jde především o využití elastického odporu, abychom svým působením zvýšili určité množství pohybové zátěže.
Pro lidi s různými fitness cíli může být výběr odporu elastických pásů založen na následujících principech:
Všimněte si také, že čím větší je odporGumička, tím lepší výsledky tréninku.Naopak, čím větší odpor, tím je jeho použití obtížnější a tím pravděpodobnější je poškození organismu.Musíme si tedy dávat pozor, podle jejich aktuálního stádia vybrat vhodnou gumičku.
3. Koupit jeden nebo sadu?
V současné době je na trhu i barva gumičky různá, jiná barva představuje různou tažnou sílu.Takže musíte před nákupem jasně vidět každou barvu reprezentovanou počtem tahů.
Každý člověk má jinou úroveň síly.Je těžké zjistit, který elastický pás je pro vás ten pravý, aniž byste jej skutečně použili.Navíc, jak postupně zvyšujeme intenzitu tréninku, lze zvýšit i elastický odpor.Takže se nebojte, pokud vám gumička nesedí.Pro každou barvu je nejlepší zvolit při nákupu jednu gumičku.Tímto způsobem lze kdykoli vyměnit elastický pásek jak velký odpor.
4. Použití a údržbaGumička
U tohoto druhu opakovaného protahování fitness produktů dojde k rychlému procesu stárnutí, takže bezpečnost bude časem klesat.Mytí Clean, znečištění potem, vystavení slunečnímu záření, hromadění nečinnosti atd. urychlí proces stárnutí, proto bude elastický pás před opuštěním továrny podroben environmentálním testům a testům pevnosti v tahu, aby byly zajištěny nejzákladnější potřeby použití.
Pár tipů pro všechny.V případě vysoké frekvence používání každých šest měsíců až rok vyměnit za novou sadu elastického páskuGumičkas mezerou by měl být okamžitě zastaven.
Čas odeslání: 14. září 2022