Odporové pásmo

V NQSPORTS nabízíme prémiové odporové gumy v různých úrovních odporu a stylech – shybové gumy, smyčkové gumy, trubkové gumy a terapeutické gumy – vyrobené z odolných, 100% latexových materiálů, TPE nebo tkaniny pro bezpečné a efektivní cvičení zaměřené na sílu, flexibilitu a regeneraci. Nabízíme velkoobchodní a individuální možnosti pro maloobchodníky, distributory a fitness značky, což vám umožňuje personalizovat design, balení a specifikace. Naše gumy jsou ideální pro začínající značky i zavedené posilovny a pomáhají vám pozvednout sortiment o kvalitu a všestrannost.

+
roky

Zkušenosti s výrobou

+
země

Po celém světě

metrů čtverečních
Sklad a továrna
+
projekty
Dokončili jsme

Výrobci a dodavatelé odporových pásů s více než 16 let zkušeností

Precizně vyrobený cvičební pás podle mezinárodních standardů

Naše posilovací gumy jsou vyrobeny z vysoce kvalitních elastických materiálů, které jsou důkladně testovány na odolnost, konzistentní odpor a pohodlí, což zaručuje spolehlivý výkon pro všechny fitness a rehabilitační potřeby.

Materiál: Přírodní latex, TPE, tkanina

Barva: zelená, modrá, žlutá, červená, černá, oranžová, šedá nebo jiná

Hodnota v libře: Nízká (5-15 liber), střední (15-30 liber), vysoká (nad 30 liber)

Délka: Mini náramky (25–30 cm), smyčkové náramky (102 cm), trubkové náramky (90 až 1,5 m)

Cílová skupina: Nadšenci do fitness, rehabilitační pacienti, senioři, sportovci

Žhavé prodejní série odporových pásů

Odpor při shybuKapela

Mini smyčkový pásek

Fyzioterapeutický pás

Tréninková guma na svaly

Silikonový odporový pás

Hip Booty Band

odporová guma (18)

Tenký kroužek z látky

Tahový pás tkaniny

odporová guma (11)

Jóga Stretch Band

Výztužný pás

Odporové gumy s rukojeťmi

odporová guma (14)

Boxerský tréninkový náramek

Trubicový pásek ve tvaru 8

odporová guma (13)

Křížový stahovák

odporová guma (19)

Expandér hrudníku

Specifikace různých typů odporových pásů

Typ Materiál Barvy a úrovně odolnosti Cíloví uživatelé Funkce Cílové svaly Scénáře použití
Odporový pás na shyby Latex nebo TPE Červená (20-30 liber), černá (30-50 liber) Nadšenci do silového tréninku, profesionální sportovci, uživatelé se slabou silou horní poloviny těla Vysoká elasticita + vysoká odolnost, pomáhá při shybech a dalších cvicích na horní část těla Záda (latissimus dorsi), ramena (deltové svaly), paže (biceps) Posilovny, domácí cvičení, venkovní trénink
Mini pásek (tenký smyčkový pásek) Latex nebo TPE Růžová (2,5–4,5 kg), zelená (4,5–7 kg) Začátečníci, rehabilitační terapeuti, trenéři flexibility Nízký odpor, vhodné pro aktivaci malých svalů a dynamické protahování Ramena, paže, nohy (malé svalové skupiny) Jóga, pilates, rehabilitační trénink
Hip Band (Booty Band) Latex nebo latex obalený látkou Žlutá (2,2–7 kg), zelená (6,2–11 kg), modrá (11–18 kg) Ženy pro posilování, běžkyně, rehabilitační uživatele Kruhový design, snadno přenosný, zaměřený na hýžďové svaly a malé svalové skupiny nohou Glutes (gluteus medius, gluteus maximus), nohy (adduktory, abduktory) Domácí cvičení, venkovní trénink, rehabilitační centra
Jóga terapeutický pás Latex nebo TPE Modrá (10-20 liber), Žlutá (20-30 liber), Červená (30-40 liber) Začátečníci ve fitness, cvičitelé doma, progresivisté v silovém tréninku Lehký a přenosný, nastavitelný odpor, vhodný pro trénink celého těla Svaly celého těla (např. paže, záda, nohy) Domácí cvičení, trénink v kanceláři, cestování
Odporová trubicová kapela Latex nebo TPE + kovové karabiny + pěnová rukojeť Více barev (např. červená, žlutá, modrá, zelená, černá), široký rozsah odporu (2,2-23 kg) Pokročilí posilovači, profesionální sportovci, uživatelé vyžadující rozmanité tréninky Karabinový design, kompatibilní s více rukojeťmi pro rozmanité cviky Svaly celého těla (např. tlak na hrudník, přítahy, dřepy) Posilovny, domácí cvičení, skupinové lekce
Trubicový pás ve tvaru osmičky Rukojeť z latexu nebo TPE + pěny Růžová, modrá, žlutá, zelená, fialová, černá, červená (odpor obvykle pod 20 kg) Ženy pro posilování, kancelářské pracovnice, nadšenkyně do jógy Design ve tvaru osmičky, vhodný pro otevření ramen, tvarování zad a zeštíhlení paží, snadno přenosný Záda (trapéz), ramena (deltové svaly), paže (triceps) Kanceláře, domácí cvičení, jógová studia

Pravidelné cvičení s odporovou gumou

legíny s odporovým pásem

Legíny s odporovým pásem

cvičení na pažích s odporovou gumou

Cvičení na paži s odporovou gumou

cviky na hrudník s odporovou gumou

Cvičení na hrudník s odporovou gumou

trénink břišních svalů s odporovou gumou

Trénink na břišní svaly s odporovou gumou

cviky na záda s odporovou gumou

Cvičení s odporovou gumou na záda

cviky na ramena s odporovým pásem

Cvičení na ramenou s odporovým pásem

odporové pásy na hýždě

Odporové pásy na hýždě

cvičení s tricepsovou gumou s odporovým pásem

Cvičení na triceps s odporovou gumou

bicepsový zdvih s odporovou gumou

Bicepsové zdvihy s odporovou gumou

cviky na střed těla s odporovým pásem

Cvičení s odporovým pásem

Trénink s odporovým pásem na hrudníku

Trénink s odporovým pásem na hrudníku

Dřepy s odporovými gumami

Dřepy s odporovými gumami

cviky s odporovou gumou na kotníky

Cvičení s odporovou gumou na kotníky

Cvičení na kolena s odporovými pásy

Cvičení na kolena s odporovými pásy

chůze s odporovými gumami

Chůze s odporovými pásy

Dodáváme špičkové posilovací pásy, kterým důvěřují fitness profesionálové po celém světě, a sloužíme zákazníkům ve více než 150 zemích. Jako součást naší komunity získáte podporu na míru, flexibilní objednávání a odborná řešení, která podpoří váš růst a úspěch klientů.

Exportováno do 150 zemí, více než 1000 partnerů

Od Severní Ameriky po Evropu, od Asie po Afriku, naše produkty splňují rozmanité potřeby různých projektů.

Kooperativní partner NQSPORTS

odporový pás

Naše mimořádné vystoupení na výstavě

Výstava (3)

Kantonský veletrh

Kantonský veletrh je předním světovým centrem mezinárodního obchodu zaměřeným výhradně na sektor inteligentní výroby. Tato akce nám poskytuje bezkonkurenční příležitost prezentovat naše revoluční řešení průmyslové automatizace a zároveň rozvíjet vysoce hodnotnou spolupráci s globálními distributory a technologickými partnery.

Výstava (6)

CISGE

CISGE vyniká jako přední asijské centrum zaměřené na znalosti v oblasti sportu, fitness a volného času a přitahuje dynamickou směs koncových uživatelů, lídrů v oboru a globálních vystavovatelů. Jsme nesmírně hrdí na to, že představujeme naše prémiové produktové portfolio, které v celém regionu trvale nastavuje měřítka pro inovace a kvalitu.

Výstava (1)

IWF Šanghaj

Nová definice budoucnosti fitness na IWF Shanghai – kde se scházejí přední světoví inovátoři v oblasti sportovních technologií, aby představili tréninková řešení nové generace. S radostí představujeme naši vlajkovou loď řady „NeuroFitness“: první řadu zařízení, která integruje monitorování mozkových vln EEG s adaptivním silovým tréninkem, u kterého je klinicky prokázáno, že zlepšuje osvojování motorických dovedností.

Výstava (4)

Kantonský veletrh

Čínský veletrh dovozu a vývozu (Kantonský veletrh) jakožto nejkomplexnější obchodní platforma na světě slouží jako vrcholné globální obchodní centrum, kde nejen prezentujeme naši vynikající produkty s certifikátem ISO a filozofii služeb zaměřených na zákazníka, ale také se zapojujeme do přeshraniční výměny znalostí s lídry v oboru z více než 200 zemí.

Výstava (2)

Výstava Yiwu

Výstava v Yiwu těží z dobře zavedeného komerčního ekosystému města a nabízí nám možnost setkat se s odborníky z různých oborů, navazovat kontakty s potenciálními klienty a získat hluboké znalosti o nejmodernějších technologických integracích a nových trendech v oblasti produktů pro chytrou domácnost.

Výstava (5)

Výstava v Ningbo

Veletrh inovací v Ningbo přilákal 2 500 průkopnických startupů v oblasti zahraničního obchodu a poskytovatelů přeshraničních technologických řešení. Tato celosvětově uznávaná akce nám nabízí bezkonkurenční platformu k představení našich revolučních modelů obchodních inovací a převratných technologických průlomů.

Poslechněte si skutečnou zpětnou vazbu od našich zákazníků

posilovací pás (5)

Isabella Carterová

五星

„Po 5 letech spolupráce s NQ nás nejvíce ujišťují jejich možnosti kompletní úpravy na míru: továrna o rozloze 120 000 metrů čtverečních vybavená 12 automatizovanými výrobními linkami s denní výrobní kapacitou přes 20 000 kusů, která snadno pokrývá potřeby doplňování zásob v našich prodejnách po celé zemi. Od procesu barevného gradientu až po přesnou kalibraci hodnot odporu tým dokončil vzorek do 7 dnů. Naléhavé objednávky byly aktivovány pomocí specializovaného logistického kanálu. První várka 5 000 zakázkových pásů byla dodána od zadání objednávky až po dodání za pouhých 8 dní, o 4 dny dříve, než bylo smluvně dohodnuto! NQ svou silnou stránkou dokázala, že i hromadná úprava na míru dokáže vyvážit rychlost a kvalitu!“

posilovací pás (2)

Amelia Rossi

五星

„Nejvíce se v přeshraničním e-commerce obáváme vyprodání zásob! Flexibilní výrobní kapacita NQ kompletně vyřešila naše problematické body: továrna podporuje malosériovou výrobu s minimální objednávkou 50 kusů, návrh je vyroben do 3 dnů a vzorek je hotov do 5 dnů. Minulý měsíc jsme dočasně přidali 2 000 sad vysoce odolných pásů. NQ přes noc upravila harmonogram a dokončila výrobu a expedici do 72 hodin. Nejvíce překvapivé je, že nabízejí bezplatné fotografování produktu, což nám pomáhá ušetřit náklady na outsourcing! Nyní je NQ naším výhradním určeným dodavatelem OEM a míra zpětného odkupu v obchodě se zvýšila o 30 %!“"

posilovací pás (6)

Alexander Wilson

五星

„Rozsah továrny NQ nás ohromil! Celá šestipatrová výrobní budova je plně automatizovaná od kresby surovin až po balení hotových výrobků: Dárkové krabičky na míru je třeba sladit s odporovými pásy různých barev. NQ využívá systém porovnávání barev s umělou inteligencí, který dodává 10 sad řešení během jednoho dne. První várka 100 000 sad objednávek prošla od potvrzení vzorku až po uvedení do prodeje v obchodech po celé zemi za pouhých 15 dní, což daleko překonává efektivitu konkurence. Továrna prošla auditem BSCI a produkty splňují normy ochrany životního prostředí Evropské unie, což nám pomáhá vyhnout se rizikům spojeným se zahraničním prodejem. Spolupráce s NQ znamená volbu stability a klidu!“"

posilovací pás (7)

Lucas Dubois

五星

„Jako malý prodejce v rané fázi zakládání firmy mi služba bezlimitní úpravy od NQ velmi pomohla! Továrna nabízí komplexní řešení: od návrhu obalu přes logistiku až po distribuci se musím soustředit pouze na marketing. Růžové odporové pásy na míru vyžadují speciální barviva. Výzkumný a vývojový tým NQ zvládl celý proces za pouhé tři dny a hotový produkt má extrémně přesnou barvu bez barevného rozdílu. Nejdojemnější je, že nám dobrovolně navrhli, abychom přijali ekologické obaly, a míra schválení od fanoušků prudce vzrostla! Měsíční prodeje mé značky nyní překročily 5 000 objednávek a NQ je nejdůležitějším hrdinou v zákulisí!“"

Jste připraveni zjistit, jak vám můžeme pomoci k úspěchu?

Objevte ideální cvičební řešení pro vaši firmu s naším podrobným katalogem.

Fitness odporový pás na míru pro vaše potřeby

velikost odporového pásu na míru

Velikost

Nabízíme odporové pásy v různých odporech a stylech, které vyhovují různým fitness cílům. Nabízíme výjimečnou všestrannost, odolnost a přenosnost jak pro domácí cvičení, tak pro profesionální tréninkové prostředí.

Mini řemínek: 600 mm × 4,5 mm × 13/22/32/44/63/83 mm

Hip Band: 64/74/84 mm × 8 mm

Jógový pás: 1200/1500 mm × 150 mm × 0,25/0,3/0,35/0,4/0,45/0,5/0,6 mm

Trubkový pás: 5 × 8 × 1200 mm, 5 × 9 × 1200 mm, 6 × 9 × 1200 mm, 6 × 10 × 1200 mm, 7 × 11 × 1200 mm

Posilovací pás: 2080 mm × 4,5 mm × 6,4/13/19/21/32/45/64 mm

Barva

Máte k dispozici rozmanitou paletu barevných možností odporových pásů, které vám umožní odlišit vaši značku na konkurenčním trhu a zaujmout zákazníky vizuálně poutavými a funkčními tréninkovými pomůckami.

Černá odporová kapela

Modrá odporová kapela

Červený odporový kroužek

Žlutý odporový pás

Zelený odporový pás

barva odporového pásu na míru
materiál odporového pásu na zakázku

Materiál

Naše odporové pásy jsou vyrobeny z řady specializovaných materiálů, aby vyhovovaly různým intenzitám tréninku a preferencím uživatelů. Každý materiál je důkladně testován, aby byla zaručena optimální elasticita, dlouhověkost a bezpečnost ve všech fitness aplikacích.

Odporový pás z přírodního latexu

Odporový pás TPE

Textilní odporový pás

Silikonový odporový pás

Odporový pás ze syntetické pryže

Balík

Balení odporových gum obvykle využívá lehké a ekologické látkové sáčky, síťované sáčky nebo sáčky OPP odolné proti vlhkosti; podporuje také plnobarevný potisk krabic a nabízí možnosti personalizovaného designu.

OPP tašky

Síťované tašky

Látkové tašky

Barvy

balení odporových pásů na míru
tvar odporového pásu na míru

Tvar

Odporové pásy jsou navrženy v řadě tvarů a konfigurací, aby vyhovovaly různým tréninkovým modalitám, prostorovým omezením a osobním stylovým preferencím. Každá varianta je optimalizována pro cílené zapojení svalů, přenosnost a vizuální atraktivitu.

Odporový pás smyčky

Odporový pás na trubky

Plochý odporový pás

Odporový pás ve tvaru osmičky

Odporový pás pro kotvení dveří

Výrobní proces odporových pásů

Nápad

Design

3D vzorek

Plíseň

Hromadná výroba

Zákazník Ano NQSPORTS Do Čas
Nápad zákazníka Pokud nám poskytnete výkresy, skici nebo návrhy, nejprve pochopíme vaše potřeby, provedeme s vámi předběžnou komunikaci a obdržíme vaše nápady. Bezprostřední
Potvrzení konstrukčních výkresů Poskytněte správné konstrukční výkresy na základě vašich potřeb 1–2 dny
Potvrzení vzorku Vytvořte vzorky pro vizuální kontrolu a upravte je k vaší spokojenosti na základě vašich potřeb 1–2 dny
Potvrzení fyzického vzorku Potvrďte výrobu formy a vyrobte fyzický vzorek 1–2 dny
Finále Poskytneme předvýrobní vzorky a pokud se potvrdí jejich správnost, zahájíme hromadnou výrobu. Liší se

Nákup odporových pásů od NQSPORTS

Pro supermarkety a hypermarkety
Jako přední výrobce odporových gum vytváříme prostorově úsporné a poutavé stojany pro rušné maloobchodní prostory. Spolupracujeme na zakázkových obalech a tematických sadách, abychom podpořili impulzivní nákupy a atraktivitu zboží v regálech. Díky flexibilním minimálním objednávkám a rychlému doplňování zásob udržujeme vaše regály zásobené i během špičky poptávky.

Pro velkoobchodníky
Nabízíme množstevní slevy a včasný přístup k exkluzivním designům odporových gum. Naše efektivní výroba zajišťuje konzistentní kvalitu i u velkých objednávek, zatímco možnosti privátních značek vám pomohou nákladově efektivně budovat věrnost značce. Díky 90denní záruce bez vad minimalizujeme vrácení zboží a udržujeme důvěru zákazníků.

Pro prodejce a distributory fitness vybavení
Náš systém připravený pro dropshipping vám umožňuje prodávat širokou škálu odporových pásů bez nákladů na skladování. Pro zjednodušení propagace nabízíme bezplatné marketingové nástroje, včetně vysoce kvalitních obrázků a obsahu pro sociální média. Navíc náš nástroj pro dynamické ceny udržuje vaše marže konkurenceschopné díky přehledům o trhu v reálném čase.

Spolupracujte s NQSPORTS a posuňte svůj projekt k úspěchu

továrna

Zajištění vysoké kvality:Odporové pásy vyrábíme z prvotřídních, ekologických materiálů, jako je přírodní latex a vyztužený silikon, a to v souladu s mezinárodními bezpečnostními normami a přísnými vícestupňovými testy kvality.

Flexibilní služby přizpůsobení:Od úrovní odporu a délek až po barevné označení a balení nabízíme kompletní přizpůsobení odporových pásů, smyček a sad trubic.

Efektivní doručení a cenové výhody:Naše optimalizované výrobní procesy a inteligentní správa zásob umožňují rychlé vyřízení objednávek (u hromadných objednávek již do 7 dnů) bez kompromisů v kvalitě.

továrna na odporové gumy (1)
továrna na odporové gumy (3)
továrna na odporové gumy (4)
továrna na odporové gumy (6)
továrna na odporové gumy (5)
továrna na odporové gumy (10)
továrna na odporové gumy (13)
továrna na odporové gumy (11)
továrna na odporové gumy (14)
továrna na odporové gumy (8)
továrna na odporové gumy (12)
továrna na odporové gumy (2)

Důvěryhodné certifikace pro zajištění kvality

Často kladené otázky k dodavatelům odporových pásů

Jaké typy odporových pásů nabízíte?

Nabízíme širokou škálu možností, včetně smyčkových odporových pásů, trubkových odporových pásů (s rukojeťmi), dlouhých odporových pásů a číslovaných odporových pásů, které uspokojí různé tréninkové potřeby.

Z jakých materiálů jsou vyrobeny vaše odporové gumy?

Naše náramky jsou vyrobeny převážně z přírodního latexu, TPE nebo tkaniny, což zaručuje odolnost, elasticitu a ekologickou šetrnost. Některé produkty jsou certifikovány společností SGS z hlediska bezpečnosti.

Jak se kategorizují úrovně odporu?

Úrovně odporu se obvykle rozlišují barvou nebo tloušťkou a pohybují se od lehké, střední, těžké až po extra těžkou (např. 2,2–23 kg). K dispozici jsou také vlastní rozsahy odporu.

Podporujete úpravy OEM/ODM?
Ano, nabízíme brandingové služby, jako je tisk loga, design obalů, úprava barev a exkluzivní složení odolných látek.
Jaké je vaše minimální objednací množství (MOQ)?

Minimální objednávkové množství pro standardní produkty je 100–1 000 kusů. U zakázkových objednávek záleží na specifických požadavcích a lze se dohodnout i na větším množství.

Jak dlouhá je dodací lhůta výroby?

Standardní objednávky trvají 15–25 dní, zatímco zakázkové objednávky vyžadují 30–45 dní v závislosti na objemu a složitosti objednávky.

Jak zajišťujete kvalitu produktů?

Zavádíme přísné procesy kontroly kvality, včetně testování surovin, kontrol během procesu a kontrol finálních výrobků, v souladu s mezinárodními normami (např. EN71, ASTM).

Jsou vaše produkty certifikované?

Všechny produkty splňují certifikace RoHS, REACH a další environmentální certifikace. Některé exportně orientované položky splňují normy FDA nebo CE.

Jaké možnosti balení jsou k dispozici?

Nabízíme barevné krabice, PE sáčky, síťované sáčky nebo stojany na vystavení zboží s přizpůsobitelnými designy obalů pro zvýšení rozpoznatelnosti značky.

Jaké jsou způsoby dopravy a náklady?

Nabízíme námořní i leteckou přepravu nebo expresní doručení (DHL/FedEx). Náklady na dopravu se vypočítávají na základě hmotnosti objednávky a místa určení, pro hromadné objednávky jsou k dispozici slevy.

Mohu získat vzorky?
Nabízíme 1–2 standardní vzorky zdarma (s osobním odběrem). Zakázkové vzorky vyžadují poplatky za formu, které jsou vratné při zadání objednávky.
Jaké platební metody akceptujete?
Přijímáme bankovní převod (T/T), akreditiv (L/C), PayPal nebo Alibaba Trade Assurance. U velkých objednávek je možné splátky domluvit.
Podporujete velkoobchodní nebo distribuční partnerství?

Ano, vítáme spolupráci s posilovnami, maloobchodníky a e-commerce platformami a nabízíme odstupňované ceny a regionální ochranné zásady.

Můžete vyvíjet nové styly nebo funkce?
Náš tým výzkumu a vývoje dokáže navrhnout nové modely na základě požadavků trhu, jako jsou protiskluzové rukojeti nebo inteligentní monitorování odporu.
Pro koho jsou vaše odporové gumy vhodné?

Naše gumy jsou ideální pro rehabilitaci, jógu, pilates, silový trénink a pro uživatele všech věkových kategorií, s nastavitelnou úrovní odporu.

Jak mám čistit a udržovat odporové gumy?

Otřete vlhkým hadříkem a nechte uschnout na vzduchu. Pro prodloužení životnosti se vyhněte přímému slunečnímu záření nebo ostrým předmětům.

Máte skladové zásoby pro okamžité odeslání?

Některé oblíbené styly a barvy máme skladem pro rychlé dodání. Dostupnost zboží v reálném čase lze potvrdit na vyžádání.

Poskytujete marketingovou podporu?

Poskytujeme obrázky produktů, videa a návody k použití, abychom pomohli partnerům s online propagací.

Jak vás mohu kontaktovat ohledně cenové nabídky?

Odešlete prosím dotaz s vašimi požadavky (např. množství, podrobnosti o úpravách) prostřednictvím našich webových stránek, e-mailu nebo živého chatu. Odpovíme vám do 24 hodin.

Máte skladové zásoby pro okamžité odeslání?

Některé oblíbené styly a barvy máme skladem pro rychlé dodání. Dostupnost zboží v reálném čase lze potvrdit na vyžádání.

Často kladené otázky k odporovým pásům

Jaký je rozdíl mezi odporovými gumami a tradičními činkami/závažími?

Odporové pásyposkytují variabilní odpor díky elastickému napětí, ideální pro rehabilitaci, flexibilitu a dynamické pohyby.

Činky/činkynabízejí konstantní odpor založený na gravitaci, což je lepší pro svalovou hypertrofii a nárůst síly. Vzájemně se doplňují.

Můžou se odporové gumy zlomit? Jak dlouho vydrží?

Vysoce kvalitní latexové pásky jsou odolné, ale mohou se zlomit, pokud jsou příliš natažené nebo vystavené ostrým předmětům. Při správném používání obvykle vydrží 1–2 roky. Pravidelně kontrolujte opotřebení.

Jak se měří odpor u pásů? Jak převedu jednotky?

Odpor se obvykle udává v librách (lbs) nebo kilogramech (kg). Některé pásky používají barevné kódy (např. žlutá = lehká, černá = těžká). Přepočet: 1 lb ≈ 0,45 kg.

Lze použít odporové pásy v horkém prostředí (např. při venkovním tréninku)?

Latexové pásky odolávají teplotám od -10 °C do 50 °C, ale nadměrné teplo může snížit elasticitu. Vyhněte se dlouhodobému vystavení slunci nebo zdrojům tepla.

Jaký je rozdíl mezi odporovými gumami a smyčkovými gumami?

Odporové gumy jsou dlouhé a nastavitelné; smyčkové gumy jsou uzavřené kruhy, často používané pro cviky na spodní část těla (např. dřepy, aktivace kyčlí).

Jak zvolím správnou úroveň odporu?

Začátečníci by měli začít s lehkým odporem (2,2–7 kg) a postupně zvyšovat zátěž. Pro rehabilitaci používejte extra lehké gumy a pro silový trénink těžké gumy (15–23 kg+).

Existuje standardní délka odporových gum? Jaká délka je nejlepší?

Běžná délka je 1,2 metru (včetně rukojetí), což je vhodné pro většinu cviků. Delší gumy (2 m+) jsou ideální pro protahování celého těla nebo asistované shyby; kratší gumy (30 cm) jsou přenosné, ale omezují rozsah pohybu.

Co je lepší: latexové, TPE nebo látkové odporové pásy?

Latex nabízí silnou elasticitu a odolnost, ale může způsobovat alergie. TPE je bez zápachu a ekologický, ale poskytuje menší odpor. Textilní pásky jsou protiskluzové a šetrné k pokožce, ale mají nižší limity odporu. Vyberte si podle svých potřeb.

Jsou odporové gumy s rukojeťmi lepší než trubkové gumy?

Rukojeti jsou skvělé pro cviky na horní část těla (např. tlaky, veslování). Trubkové gumy lze kombinovat s příslušenstvím (např. kotvy na dveře, popruhy na kotníky) pro všestranné pohyby.

Mám si koupit sadu odporových gum, nebo jen jednu gumu?

Sady zahrnují několik úrovní odporu pro progresivní trénink. Jedna guma je vhodná pro specifické cíle (např. rehabilitace nebo cestování). Sady prospívají začátečníkům.

Mohou odporové pásy nahradit vybavení posilovny?

Mohou nahradit některé fixní stroje (např. veslování vsedě), ale postrádají stabilitu volných závaží. Pro optimální výsledky zkombinujte obojí.

Jak mohu trénovat střed těla s odporovými gumami?

Vyzkoušejte cviky jako držení mrtvého hmyzu s zvedáním nohou s odporem od gumy nebo boční prkna s tahy gumy.

Musím se před použitím odporových gum zahřát?

Ano! Provádějte dynamické protahování (např. kroužení pažemi, rotace kyčlí) s lehkou gumou po dobu 5–10 minut, abyste předešli zraněním.

Jak často bych měl/a trénovat s odporovými gumami?

Snažte se absolvovat 3–4 tréninky týdně, každé o délce 20–30 minut. Vyhněte se tréninku stejné svalové skupiny po sobě. Střídejte trénink horní a dolní části těla.

Lze použít odporové gumy pro explozivní trénink?

Ano! Pro rychlé pohyby (např. skoky na bednu s asistencí bandáže, údery medicinbalem) používejte vysoce odporové gumy, ale kontrolujte rozsah pohybu, abyste se vyhnuli zranění.

Jak se čistí odporové gumy?

Otřete vlhkým hadříkem, abyste odstranili nečistoty. Nenamáčejte ani nepoužívejte agresivní chemikálie. Před uložením důkladně osušte.

Jak mám skladovat odporové gumy?

Položte je vodorovně nebo je zavěste, aby se nezmačkaly. Chraňte před slunečním zářením a ostrými předměty.

Jak poznám, že je odporový pás opotřebovaný?

Vyměňte jej, pokud si všimnete prasklin, změny barvy, snížené elasticity nebo zvláštního zápachu.

Mohu prát odporové pásy v pračce?

Rozhodně ne! Praní v pračce poškozuje strukturu latexu a způsobuje trvalou deformaci nebo prasknutí.

Jsou odporové gumy bezpečné? Jak se vyhnout zraněním?

Při správném používání jsou bezpečné. Kontrolujte rychlost pohybu, vyvarujte se nadměrného natažení (≤3x klidová délka) a zajistěte kotvicí body (např. při použití dveřních kotev zkontrolujte zámky dveří).

Snižuje se odpor v průběhu času?

Ano! Latexové pásky při delším používání postupně ztrácejí napětí. Každých 6 měsíců otestujte jejich odolnost a v případě potřeby je vyměňte.

Jak mohu použít odporové gumy pro asistované shyby?

Jeden konec připevněte k tyči a druhý konec si omotejte kolem kolen/chodidel. Elasticita gumy snižuje odpor tělesné hmotnosti a pomáhá vám s postupem k samostatným shybům.

Lze v józe používat odporové gumy?

Ano! Lehké pásy pomáhají s protahováním (např. otevíráním ramen, záklony) nebo zintenzivňují pozice (např. boční planky s odporem).

Mám kombinovat odporové gumy s jiným vybavením?

Ano! Pro větší zátěž použijte činky nebo kettlebelly, případně pro zvýšení obtížnosti použijte podložku na jógu/balanční podložku. Zajistěte stabilitu.

Jsou odporové gumy vhodné pro seniory?

Rozhodně! Pro cvičení s nízkou intenzitou (např. zvedání nohou vsedě, rotace ramen) používejte extra lehké gumy pro zlepšení pohyblivosti kloubů a svalové síly.

Jak cestovat s odporovými gumami?

Vyberte si skládací trubkové pásky nebo látkové poutka. Neskladujte je spolu s ostrými předměty, jako jsou klíče.

Mohou odporové gumy pomoci s poporodní rekonvalescencí?

Ano! Pod lékařským dohledem používejte lehké pásy k aktivaci pánevního dna nebo k opravě diastázy přímých svalů. Vyhněte se nadměrnému natahování.

Může trénink s odporovou gumou pomoci s hubnutím?

Nepřímo! Vysokozátěžový trénink buduje svaly a zrychluje metabolismus. Pro dosažení nejlepších výsledků kombinujte s kardio cvičením a vyváženou stravou.

Jsou odporové gumy vhodné pro kancelářské pracovníky?

Perfektní! Během přestávek cvičte veslování vsedě s gumou nebo protahujte krk, abyste ulevili od ztuhlosti.

Mám si sledovat trénink s odporovým pásem?

Ano! Zaznamenávejte úrovně odporu, série a opakování, abyste mohli sledovat pokrok a upravovat si rutinu.