Pomůcky na jógu, jako jsou podložky, popruhy a bolsteryusnadněte si a zabezpečte si praxiPoskytují podporu, pomáhají vámpohodlněji se protáhnoutaudržujte své tělo v rovnátce, abyste si mohli užívat jógu bez námahy nebo nepohodlí.
✅ Podložky na jógu poskytují odpružení a pomáhají předcházet uklouznutí
Jógové podložky hrají zásadní roli při zlepšování obojíhopohodlí a bezpečnostběhem cvičení jógy. Poskytují polstrovaný povrch, kterýpodporuje tělo, čímž se snižuje zátěž kloubů, kolen, loktů a páteře – zejména během pozic, které vyžadují klečení, balancování nebovležeToto odpružení umožňuje praktikujícímzaměřte se na držení tělaa dýchání bez nepohodlí nebo rozptylování.
Kromě pohodlí jsou podložky na jógu navrženy i pro...zabránit uklouznutíTexturovaný povrch zvyšuje trakci mezi podložkou a rukama a nohama uživatele, čímž minimalizujeriziko zraněnízpůsobené klouzáním během dynamických pohybů nebozpocené sezeníTento úchop je obzvláště důležitý proudržování stabilityv pozicích jako pes směřující dolů nebo bojovník, kde jsou klíčové rovnováha a vyrovnání.
Podložky na jógu navíc vytvářejí definovaný osobní prostor, což pomáhá cvičencůmzůstat soustředěnýa uzemněni v celé své praxi. Mnohomoderní rohožejsou vyrobeny z ekologických materiálů, jako je TPE, přírodní kaučuk nebo korek, kterénabízejí trvanlivost, snadné čištění a vynikající protiskluzové vlastnosti. Ať už se používá ve studiu, doma nebo venku,kvalitní podložka na jóguzajišťuje bezpečnější, pohodlnější a soustředěnější zážitek z jógy.
✅ Jógové pásy (nebo „popruhy“) vám mohou pomoci dostat se do protahovacích pozic, které byste jinak možná nedokázali dělat
Jógové pásy, známé také jako jógové popruhy, jsou jednoduché, alevýkonné nástrojekteré zlepšují flexibilitu, správné držení těla a bezpečnost během cvičení jógy. Jsou obzvláště užitečné pro začátečníky nebo pro kohokoli, kdo se snažíprohloubit své protahovánía zlepšit držení těla. Díky rozšíření vašeho dosahu vám jógové pásy umožňují dostat se do pozic, do kterých byste se jinak dostalicítit se obtížně nebo nepřístupně– například předklony vsedě nebo protažení nohou – bez namáhání svalů nebo kloubů.
Při správném použití je jógový pásposkytuje jemný odpora podporu, která vám pomůže udržovat správnou formu a zarovnání a zároveň postupnězvyšující se flexibilitaNapříklad v pozicích jako *Paschimottanasana* (předklon vsedě) nebo *Supta Padangusthasana* (pozice vleže s rukama u palce u nohy) funguje popruh jakoprodloužení vašich paží, což vám umožní pohodlně držet nohy a bezpečně se protahovat.
Kromě protahování jsou jógové pásy užitečné také pro zlepšení stability a síly v pozicích, kterévyžadují přesné umístěníPomáhají praktikůmbudovat povědomí o tělea zabraňují nadměrnému natažení, čímž snižují riziko zranění. K dispozici v materiálech, jako je bavlna, nylon nebo ekologické konopí – s vlastnostmi, jako jsounastavitelné přezky—jógové pásy jsou všestranné doplňky, kteréodborníci na podporuna všech úrovních, od začátečníků až po pokročilé.
✅ Jógové židle mohou pomoci lidem s omezenou pohyblivostí provádět určité pozice
Jógové židle jsou speciálně navržené pomůcky, kterézpřístupnit jógu, zejména pro osoby s omezenou pohyblivostí, problémy s rovnováhou nebo fyzickými obtížemi. Poskytují stabilní a podpůrný základ, který umožňuje praktikům bezpečně provádětširoká škála jógových pozic—v sedě i ve stoje — beznamáhání kloubůnebo riskovat zranění.
Použitím židle si jednotlivci mohou upravit tradiční pozice tak, abypřizpůsobit jejich úrovni pohodlía fyzické schopnosti. Například kroucení vsedě, předklony nebo podepřené záklony lze provádět s opěradlem nebo sedákem židlezajištění rovnováhya pomoc s vyrovnáním. Dokonce i pozice ve stoje, jako je Bojovník nebo Trojúhelník, lze cvičit se židlí prozvýšená stabilita, což pomáhá uživatelům udržovat držení těla a postupně budovat sílu.
Jógové židle jsou obzvláště cenné v terapeutických, regeneračních acvičení jógy pro senioryPovzbuzujísprávné zarovnání, zlepšují krevní oběh a umožňují vědomý pohyb, a to i těmzotavuje se ze zraněnínebo zvládání chronických onemocnění. Mnoho jógových židlí je skládacích a navržených srobustní rámpro zajištění bezpečnosti během přechodů a úseků.
Zavázali jsme se poskytovat výjimečnou podporu a
špičkový servis, kdykoli ho potřebujete!
✅ Jógové bloky (nebo „jógové cihly“) vám mohou pomoci s posílením nebo udržením držení těla v pozici
Jógové bloky, nazývané také jógové cihly, jsou všestranné nástroje, kterézvýšit jak sílu, tak stabilituběhem cvičení. Jsou navrženy tak, aby vám přiblížily podlahu a zpřístupnily vám tak pózy.zlepšení zarovnánía rovnováhu. Ať už je vyrobeno zpěna, korek nebo dřevo, jógové bloky nabízejí pevnou, ale pohodlnou oporu a pomáhají cvičencům všech úrovní provádět pozice bezpečně a efektivně.
Jednou z klíčových výhod jógových bloků je jejich schopnostpomáhat s budováním sílyPoskytnutím dodatečné výšky nebo opory ve stojící pozicích, jako je Trikonasana (pozice trojúhelníku) nebo Ardha Chandrasana (pozice půlměsíce), blokujezapojit svalyhlouběji, čímž se zlepšuje vytrvalost a kontrola těla. Mohou být také použity při cvičení rovnováhy paží nebo středu těla kzvýšit odpora zpochybňují stabilitu, zlepšují celkovou sílu a koordinaci.
Kromě posilování pomáhají jógové bloky praktikujícímdržet pózydéle při správné formě. Například v Setu Bandhasaně (pozice mostu) umožňuje umístění bloku pod křížovou kostpodporovaná variantacož uvolňuje tlak na spodní část zad a zároveň udržuje držení těla. Podobně lze během restorativní jógy použít bloky k jemnémuotevřít hrudník, boky nebo ramenapro hlubší relaxaci.
✅ Jógové polštáře poskytují pohodlí a správné držení těla
Jógové polštáře jsoupodpůrné polštářenavržené tak, aby poskytovaly pohodlí, zlepšovaly držení těla a podporovaly relaxaci během cvičení jógy. Nejčastěji se používají v regenerační, prenatální a jin józe, kdeudržování pózpo delší dobu vyžaduje zvláštní oporu. Polštáře jsou plněny pevnou bavlnou, pěnou nebo přírodními vlákny a pomáhajísnížit namáhánína svaly a klouby, což umožňuje tělu plně uvolnit napětí a hlouběji dýchat.
Jednou z hlavních funkcí jógového polštáře jepodporují správné držení tělaPokud se umístí pod páteř, kolena nebo kyčle, pomáháudržovat si správné tělovyrovnání a zabraňuje nadměrnému natažení. Například umístění podložky pod kolena během Šavásany (pozice mrtvoly) ulevujenapětí v dolní části zad...při použití pod hrudníkem v pozici ryby s podporou jemně otevírá srdce a ramena. Tento druh podpory pomáhá praktikujícímpohodlně držte pózy, podporující relaxaci a všímavost.
Kromě zlepšení držení těla pomáhají podhlavníky ihluboké protaženía regenerační regeneraci. Mohou být použity k nadzvednutí určitých částí těla pro zlepšení krevního oběhu nebo k jemnému uvolnění těla donáročné poziceMnoho jógových polštářů se dodává v kulatých nebo obdélníkových tvarech, z nichž každý nabízí jedinečné výhody – kulaté polštářeposkytují větší výšku a otevření hrudníku, zatímco obdélníkové nabízejí stabilní a rovnou oporu.
✅ Deky na jógu se používají pro zarovnání a teplo
Deky na jógu jsou všestranné pomůcky, kteréslouží více účelůmv jógové praxi, primárně poskytující podporu držení těla, odpružení a teplo. Obvykle jsou vyrobeny změkké, odolné materiályjako je bavlna nebo vlna, a lze je složit nebo srolovat dovytvořit dodatečnou podporukde je potřeba.
Pro vyrovnání lze použít deky k vyvýšení bokůvsedějako Sukhásana (lehká pozice) nebo Padmásana (lotosová pozice), které pomáhají udržovat rovnou páteř a snižují zátěž dolní části zad a kyčlí. Mohou být také umístěnypod koleny, krk nebo ramena v různých pozicích pro korekci držení těla aposkytnout jemnou podporu,díky čemuž jsou protahovací úseky přístupnější a pohodlnější.
Kromě vyrovnání tloušťky těla jsou jógové deky vynikající i pro odpružení a ochranu. Mohou změkčit tvrdé povrchy,chrání citlivé kloubya dodávají stabilitu v pozicích, které vyžadují rovnováhu. V regenerační nebo jin józe lze složené deky použít k podepření těla v dlouhodobých pozicích,podpora relaxacea předcházení nepohodlí.
Promluvte si s našimi odborníky
Spojte se s odborníkem na NQ a proberte s ním své potřeby ohledně produktů.
a začněte s vaším projektem.
✅ Často kladené otázky o jógových profesionálech
S jakými rekvizitami by měli začátečníci začít?
Začátečníci by měli začít s protiskluzovou podložkou na jógu, párem jógových bloků a jógovým popruhem. Tyto předměty pomáhají udržovat stabilitu, pomáhají s protahováním obtížně dostupných oblastí a zlepšují vyrovnání, což usnadňuje a bezpečněji cvičí jógu od samého začátku.
Jak si vybrat správnou podložku na jógu?
Při výběru podložky na jógu zvažte její tloušťku (běžná je 4–6 mm, která vyvažuje odpružení se stabilitou), texturu a protiskluzovou úpravu, materiál (přírodní kaučuk, TPE nebo PVC), přenosnost a snadné čištění. Lidé s citlivými klouby mohou mít prospěch z mírně silnější podložky, která snižuje tlak na kolena a zápěstí.
Jak by se měly čistit a udržovat jógové rekvizity?
Jógové podložky lze otřít jemným čisticím prostředkem nebo specializovaným sprejem na podložky a usušit na vzduchu. Pěnové bloky a látkové podložky lze obvykle prát ručně nebo v pračce podle pokynů na štítku s pokyny pro péči. Korkové a pryžové předměty by měly být uchovávány mimo dosah přímého slunečního záření, pravidelně větrány a vyměněny, pokud vykazují známky opotřebení nebo zápachu.
Kdy bych měl/a používat jógové bloky?
Bloky lze umístit pod ruce, boky nebo páteř, aby se přiblížily k podlaze, podpořila rovnováha a udrželo správné vyrovnání. Mohou také zvýšit obtížnost některých pozic, například balancování na jedné noze. Bloky se dodávají z pěny, korku nebo dřeva a výběr závisí na požadované pevnosti a stabilitě.
Jaké jsou výhody jógových bolsterů?
Jógové bolstery jsou ideální pro regenerační a prenatální jógu. Umístění bolsteru pod kolena, spodní část zad nebo hrudník podporuje správné držení těla, snižuje tlak na klouby a umožňuje delší výdrž v pozicích. Pomáhají také prohloubit dýchání a relaxaci a zároveň udržovat bezpečné vyrovnání.
Čas zveřejnění: 13. listopadu 2025