Odpor smyčky látky má sadu pěti úrovní a pohybuje se od super lehkého po super těžký.
Hledáte jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak začlenit silový trénink do svého každodenního cvičení? A co je ještě lepší, chcete cvičit v pohodlí domova? Možná by bylo dobré zvážit odporové gumy. Nejlepší odporové gumy mají různé rozsahy napětí, aby vyhovovaly vaší úrovni síly. Dělají zázraky pro kondici těla, budování svalů, spalování kalorií a protahovací cvičení a zároveň chrání vaše klouby. Kromě toho existuje mnoho typů elastických gum – z různých materiálů a tvarů – takže si můžete vybrat nejpohodlnější a nejefektivnější způsob jejich použití. Je tedy čas připravit se na výběr nejlepší fitness gumy.
Při nákupu nejlepšího posilovacího pásu pro domácí fitness vybavení je třeba zvážit několik klíčových faktorů, jako je například to, jak a kde plánujete pás používat, jaké materiály chcete použít a zda jste začátečník, profesionál nebo něco mezi tím.
Odporový pás se vyrábí hlavně ze dvou materiálů: látky a latexu. Přestože je latexový pásek původním materiálem použitým v pásku, látkový elastický pásek je pohodlnější, zejména na holé kůži. Navíc velmi tenká latexová páska má tendenci se odrolovat. Proto bez ohledu na to, jaký materiál použijete, silnější varianta může lépe držet na místě.
Výhodou fitness pásů je, že jsou velmi pohodlné, lehké a velmi vhodné na cesty. Posilovnu si v podstatě můžete vzít s sebou, kamkoli jdete. Pokud se vám líbí myšlenka použití odporových pásů s fitness pásy, zvažte nápad, který se snadno vejde do batohu.
Bez ohledu na vaši úroveň jsou odporové gumy skvělým způsobem, jak kombinovat silový trénink. Pokud jste začátečník, zvažte použití gumy s menším odporem a postupně jej zvyšujte. Mnohé z nich mají různé úrovně odporu, takže můžete sledovat svůj pokrok, jakmile přejdete úrovně.
Pokud plánujete sdílet cvičení se spolubydlícími nebo rodinou, je nejlepší si připravit fitness náramek, který bude vyhovovat úrovni síly každého. Navíc se obvykle dodávají v různých barvách, takže snadno poznáte, kdo co používá, a můžete se dokonce zapojit do přátelské soutěže a sledovat pokrok všech.
U několika typů odporových gum vám znalost jejich použití pomůže zúžit hledání. Pokud se jedná hlavně o protahovací cvičení nebo cvičení dolní části těla, bude vám dobře fungovat základní latexová nebo látková guma. Pokud je vaší nejvyšší prioritou posilování horní nebo celého těla, zvažte trubkové popruhy s rukojeťmi, protože mohou usnadnit namáhavé cviky tlačení a tahu.
Fitness náramky jsou obecně velmi cenově dostupné. Některé sady mohou být dražší, ale samozřejmě si můžete najít kroužkový nebo trubkový řemínek, který bude odpovídat vašemu rozpočtu.
Nejlepší odporové gumy se snadno používají, jsou vhodné pro typ cvičení, kterému chcete dát přednost, a vaše pokožka se při nich cítí pohodlně. Jakmile lépe pochopíte, co je pro vás nejdůležitější, můžete snadno zúžit výběr toho, co chcete.
Sada odporových pásů MhIL obsahuje pět popruhů, všechny stejné délky, s různými úrovněmi odporu od ultralehkých po nadváhu. To znamená, že si pás najde každý, od začátečníků až po profesionály. Popruhy jsou vyrobeny z odolné, silné a pružné tkaniny se správným odporem, aby vás během cvičení vyzvaly. Navíc jsou protiskluzové a netlačí, takže se můžete soustředit na to, co plánujete dělat, ať už je to pilates, jóga, silový trénink nebo strečink. Navíc vám přiložené pouzdro umožňuje nosit fitness pás s sebou.
Pokud s posilovacími nebo rehabilitačními pásy teprve začínáte, startovací sada Theraband Latex je dobrým začátkem. Odporový pás Theraband je velmi vhodný pro úpravu nebo rehabilitaci svalů, zvýšení síly, mobility a funkce a zároveň pro snížení bolesti kloubů. Je velmi vhodný pro cvičení horní i dolní části těla. Sada obsahuje tři pásy s odporem od 1,5 kg do 2 kg. Jak budete sílit, můžete sledovat svůj pokrok posunem barevné stupnice. Díky vysoce kvalitnímu přírodnímu kaučukovému latexu si můžete být jisti, že máte dobrý náramek.
Snadno použitelný systém vyměnitelných trubek umožňuje různé druhy silového tréninku.
Vše, co potřebujete, je zárubeň a sada odporových gum SPRI, abyste si mohli přinést posilovnu (zejména válečkové stroje) do svého domova. S pěti úrovněmi odporu, od velmi lehké po nadměrnou, dvěma rukojeťmi odporového lana, popruhem na kotník a úchytem na dveře budete mít vše, co potřebujete pro kondiční cvičení celého těla. Vyrobeno z unikátního materiálu SPRI Tuff Tube, je vysoce odolný popruh odolnější proti oděru a roztržení.
Ať už jste začátečník nebo profesionál v silovém tréninku, sada tyčí na pilates AMFRA je vynikajícím doplňkem vašeho fitness vybavení. Sada je navržena pro tvarování a zpevnění vašeho těla, procvičování svalů, spalování kalorií a posílení středu těla. Sada obsahuje gumičku, 8 gumiček a úrovně odporu od 40 do 60 liber (lze použít samostatně nebo s možností stohování do 280 liber), dveřní kotvu a dvě měkké pěnové rukojeti s karabinou. Tato vysoce kvalitní kombinéza je vyrobena z přírodního latexu, nylonu a těžké oceli, je odolná, netoxická a bezpečná.
Pro jednoduchý způsob, jak zvýšit intenzitu tréninku, můžete zvážit naši sadu odporových pásů Basics Latex. Sada stojí méně než 11 dolarů a obsahuje pět různých odporových pásů. Je to skvělý způsob, jak do svého každodenního života začlenit silový a odporový trénink, protahování nebo fyzioterapii. Tyto pásy jsou vyrobeny z odolného, flexibilního latexu a mají protiskluzový povrch, který zajišťuje menší pohyb a umožňuje vám soustředit se na cvičení.
Ano, odporová guma pomáhá spalovat tuk. Zvýšením intenzity cvičení nakonec spálíte více kalorií a vybudujete si více svalů. Tím se zrychlí váš metabolismus, což povede ke spalování tuků. Odporové gumy jsou velmi vhodné pro silový trénink a kondiční cvičení.
I když je těžké říci, zda je odporová guma lepší než závaží. Ukazují sice podobné výsledky, ale používání první z nich má určité výhody. Odporová guma udržuje během cvičení nepřetržité svalové napětí a podporuje větší pohyb svalů. Navíc, protože popruh omezuje rozsah pohybu, je nepravděpodobné, že by přetížil klouby.
Ano, odporové gumy jsou skvělé pro procvičování nohou a jsou účinnější než pouhé používání vlastní tělesné hmotnosti. Silové cvičení v kombinaci s odporovými gumami dokáže upravit vaše nohy a boky. Klíčem je velký počet zástupců. Jsou také velmi vhodné pro lidi, kteří se zotavují ze zranění, protože mohou snížit tlak na klouby.
Výběr nejlepšího odporového pásu pro vaše fitness vybavení není tak jednoduchý, jak se zdá. Koneckonců existuje mnoho typů, stylů a úrovní odporu, ze kterých si můžete vybrat, ale nebojte se! Jakmile budete vědět, jaký typ cvičení nebo protahovacího cvičení chcete zařadit do svého každodenního cvičení, je výběr správného typu popruhu snadný, ať už se jedná o smyčkový popruh nebo trubkový popruh, odporový pás nebo pomůcku na shyby. Po jejich uspořádání budete moci prozkoumat celou řadu nových cviků doma, protože odporové pásy to velmi usnadňují.
Čas zveřejnění: 13. září 2021