Kineziologická páska, známá také jako elastická terapeutická páska nebo sportovní páska, se stává stále populárnější v oblasti sportovní medicíny a fyzioterapie. Tento článek si klade za cíl prozkoumat materiály používané v kineziologických páskách, jejich četné výhody a to, jak se běžně používají k řešení různých potřeb.
Materiály používané v kineziologických páskách:
Kineziologické tejpy jsou navrženy tak, aby napodobovaly elasticitu lidské kůže, poskytovaly oporu a stabilitu a zároveň umožňovaly volnost pohybu. Tyto tejpy jsou obvykle vyrobeny z bavlny nebo syntetických vláken s lepidlem na bázi akrylu. Pojďme se podrobněji podívat na použité materiály:
1. Bavlna:Bavlněné pásky jsou široce oblíbené díky svým přirozeným, prodyšným a hypoalergenním vlastnostem. Jsou šetrné k pokožce a nezpůsobují podráždění ani alergie, takže jsou vhodné pro osoby s citlivou pokožkou. Bavlněné pásky navíc disponují vynikajícími přilnavými vlastnostmi, které zajišťují, že zůstanou bezpečně na místě i během fyzické aktivity.
2. Syntetická vlákna:Kineziologické pásky vyrobené ze syntetických vláken, jako je nylon, polyester a spandex, si také získaly na popularitě. Tyto materiály nabízejí zvýšenou odolnost, flexibilitu a roztažnost, díky čemuž jsou obzvláště vhodné pro sportovce vykonávající náročné aktivity. Syntetické pásky jsou známé svými vynikajícími vlastnostmi odvádění vlhkosti, což z nich činí ideální volbu pro ty, kteří sportují v horkém počasí.
Lepicí vlastnosti:
Lepidlo použité v kineziologických páskách hraje klíčovou roli v jejich účinnosti. Musí mít silnou přilnavost k pokožce, aniž by při odstraňování způsobovalo jakékoli nepohodlí nebo poškození. Lepidla na bázi akrylu se v kineziologických páskách běžně používají díky své spolehlivé přilnavosti i v podmínkách s pocením nebo mastnotou. Tato lepidla jsou navíc voděodolná, což zajišťuje, že páska zůstane bezpečně na místě i během aktivit s vodou.
Výhody kineziologické tejpovací pásky:
Kineziologická tejpovací páska nabízí řadu výhod, díky čemuž je vyhledávanou volbou mezi sportovci, fyzioterapeuty a jednotlivci hledajícími úlevu od bolesti. Pojďme se podívat na některé z jejích klíčových výhod:
1. Úleva od bolesti:Kineziologická tejpovací páska pomáhá zmírnit bolest tím, že poskytuje strukturální podporu postižené oblasti. Pomáhá snižovat tlak na receptory bolesti, podporuje krevní oběh a snižuje zánět. Tapovací páska navíc stimuluje propriocepci, což je vnímání polohy těla v prostoru, což v konečném důsledku snižuje bolest a usnadňuje proces hojení.
2. Prevence úrazů:Kineziologická páska poskytuje podporu svalům a kloubům a pomáhá předcházet zraněním a zlepšovat sportovní výkon. Nabízí stabilitu během fyzických aktivit, snižuje riziko natažení svalů, podvrtnutí a zranění z opakovaných pohybů.
3. Vylepšené zotavení:Kineziologická tejpovací páska podporuje rychlejší zotavení ze zranění zvýšením krevního a lymfatického oběhu. Pomáhá odstraňovat metabolické produkty, snižuje otoky a usnadňuje rychlejší hojení a regeneraci tkání.
4. Rozsah pohybu:Na rozdíl od tradičních atletických tejpů kineziologické tejpy neomezují pohyb. Díky své elastické povaze umožňují plný rozsah pohybu, jsou vhodné pro sportovce a osoby, které potřebují mobilitu při fyzické aktivitě.
5. Všestrannost:Kineziologická páska se dá aplikovat na různé části těla, včetně svalů, kloubů, šlach a vazů. Dokáže účinně řešit řadu problémů, jako je bolest kolen, nestabilita ramen, bolest dolní části zad a tenisový loket.
Použití kineziologické pásky:
Kineziologická tejpovací páska se běžně používá ve sportovní medicíně a fyzioterapii k různým účelům. Tapovací páska se aplikuje přímo na požadované místo podle specifických technik a pokynů.
1. Správná aplikace:Správná aplikace je klíčová pro maximalizaci účinků kineziologické tejpovací pásky. Před opatrnou aplikací tejpu je nezbytné oblast očistit a osušit. Pro dosažení požadované podpory a stabilizace lze použít techniky jako „vějířový střih“, „I-střih“ nebo „X-střih“.
2. Doba použití:Kineziologickou pásku lze nosit několik dní, a to i při sprchování nebo jiných vodních aktivitách, a to díky voděodolnému lepidlu. Doporučuje se však konzultace se zdravotníkem, aby určil vhodnou dobu používání na základě individuálních potřeb.
Závěr:
Kineziologická páska se díky svému výběru materiálů, adhezivním vlastnostem a četným výhodám stala cenným nástrojem ve sportovní medicíně a fyzioterapii. Pochopením použitých materiálů, výhod, které poskytuje, a jejího správného použití se jednotlivci mohou informovaně rozhodnout o začlenění kineziologické pásky do léčby zranění, zlepšení sportovního výkonu a celkové pohody.
Čas zveřejnění: 18. září 2023